空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預防感染。因此，夏季如經常吃，可以防暑解熱，涼血排毒、防治痢疾。空心菜含有多種維生素，以胡蘿蔔素為例，是大白菜的19.5倍。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、經期可以吃空心菜嗎
2、孕婦可以吃空心菜嗎
3、空心菜可以天天吃嗎
經期可以吃空心菜嗎
空心菜含纖維素比較多，如果來月經大便仍然乾燥，可以吃空心菜。一般女性來月經大便次數比較多，大便稀薄，這個時候就注意一點，儘量少吃點含纖維素比較多的食材，否則容易加重大便變稀的程度，可以吃西葫蘆、西紅柿、土豆等食物蔬菜。女性來月經抵抗力比較低，激素水平也比較低，容易疲勞，注意休息，這些都是正常的生理現象，飲食上面不用太在意。
孕婦可以吃空心菜嗎
可以。
空心菜作為綠葉蔬菜之一，可以給孕婦提供充足的纖維素、維生素。孕期服用維生素，對於胎兒生長髮育是有必要的。到了懷孕的中晚期，隨着胎兒增大，孕婦的胃腸蠕動會出現減慢的情況，很多孕婦都會出現便祕。所以一般建議孕婦可以多食含有纖維素多的蔬菜。空心菜含有大量的纖維素，所以孕婦是可以吃的。空心菜還可以提供一定量的微量元素，比如鈣離子。孕期除了吃蔬菜還可以服用牛奶、雞蛋等，這些鈣含量都是比較高的。如果出現下肢痙攣，也就是小腿抽筋的情況，孕婦還可以服藥物鈣片。
空心菜可以天天吃嗎
空心菜可以經常吃，注意每天的食用量就可以了，而且我們買回家的空心菜一定要洗乾淨才使用哦，不僅是空心菜，任何瓜果蔬菜要經過再三洗淨，才能將上面殘留的農藥去掉，為了身體健康，大家一定不能偷懶。
