銀耳含有多糖類物質，能夠調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血機能，能增強人體的免疫力，有抗腫瘤的作用。平時生活中經常吃一些銀耳，能夠為身體補充很多需要的營養，更能夠緩解一些不適的病症，而且銀耳也可以做成很多的美味食譜，大家可根據個人口味來製作。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、天天吃銀耳有壞處嗎
2、多久吃一次銀耳比較好
3、幹銀耳過期了可以吃嗎
天天吃銀耳有壞處嗎
1、容易長胖
雖然吃銀耳本身不會容易長胖，但是銀耳通常是作為糖水食用的，其甜度比較高，天天喝銀耳糖水可能會使人出現長胖的情況。
2、消化不良
銀耳中的粗纖維含量非常豐富，一般來講粗纖維能促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，但是食用過多，對消化不好的人羣來説，可能會出現消化不良的情況。
多久吃一次銀耳比較好
銀耳隔2天吃一次。
銀耳是一種很好的美容養生品，因此是可以長期食用的，一般建議，一週食用2-3次，每次間隔2天左右，這樣既能補充到銀耳中的營養，又能避免多食銀耳出現的身體不適。
幹銀耳過期了可以吃嗎
視具體情況而定。
市面上常見的銀耳保質期是18個月，而一般情況下，食品的實際可食用期限都會比包裝袋上的時間要稍微長一些，如果是剛剛過期的銀耳沒有出現變質、發黴、軟化的情況下都是可以繼續食用的，過期一段時間或者出現變質反應了則不建議繼續食用。
