美容養顏是絕大多數女性都非常在意的事情，其實我們可以自己動手製作一些美膚的食物。你知道吃什麼美容養顏嗎？你知道美容護膚小竅門嗎？今天小編為大家推薦六款美膚食療方，下面大家一起來學習一下吧！
桃花豬蹄美顏粥
豬蹄1只，桃花(幹品)1克，粳米100克。將桃花焙乾，研細末備用。
把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末。
繼續用文火煨粥，粥成時加入適量細鹽、味精、葱花、香油、生薑末，拌勻，隔日一劑，分數次温服。
本方有活血潤膚、益氣 通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，適用於面部有色斑的哺乳女子。
產後服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，並滋潤皮膚、補益身體。
桃花丸
初開桃花，烘乾研磨過篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。
此丸對肝鬱氣滯、血行不暢所致面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還用於婦女痛經及偏頭痛的治療。
桃花酒
桃花(農曆三月九年級日採集)及上等白酒各適量。將桃花倒入酒罈中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封。
浸泡30日之後啟封，潷出藥酒另放，每次取藥酒5-10毫升飲用，早晚各1次。
將桃花瓣放回酒罈，加適量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。
健康中青年男女皆 宜，飲之可防病美容悦色。月經量多者忌服。
桃花白芷酒
採集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放於瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個月後開封取用。
每日早晚各飲桃花白芷酒1盅，同時倒少許藥 酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。
本方能去除臉部黑斑，治療面色無華、黑斑及產後臉色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色變 得紅潤光澤哦。
桃花增白方
冬瓜仁75克，桃花(幹品)60克，橘皮45克，共研成極細末，置瓷瓶中備用，每次1克，每日2～3次，飯後用温糯米酒送下。
本方有活血化瘀、去斑增白、潤膚悦色之功效，用於顏面較黑或面有黃褐斑者。
桃花茶
冬瓜仁5克，桃花(幹品)4克，白楊樹皮3克。於每年農曆三月九年級日採集桃花，曬乾，保存。
每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加 蓋，10分鐘後可飲。可反覆沖泡3-4次，當茶水飲用，每日一劑。
適用於有面部妊娠色素斑、黑斑、老年斑者，及日照較強地區的皮膚較黑者。孕婦以及月經量過多者忌服。
幫助你美膚的幾款飲品
水
促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温開水。(每天八杯水，可要保證哦！)
排毒茶
有一款藏藥的效果特別好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據説還不錯。
大麥若葉青汁
這是從日本、台灣地區流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，效果不錯，值得推薦！
蜂蜜
自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
檸檬水
既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯温的檸檬水。
紅糖水
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。
牛奶
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
羅漢果茶
一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便祕等症，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。
因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。推薦！
普洱茶
普洱茶是消除多餘脂肪的高手，而且温和，對胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。
艾蒿茶
在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶
宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。
枸杞茶
杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
總結：通過小編上文的介紹，你知道六款美膚食療方的做法了嗎？你知道吃什麼美容養顏了嗎？可以多多嘗試以上的方法，會讓你得到意想不到的效果的。
