吃完飯就總是想吐，這樣對於我們的營養健康就會造成影響了，因為身體所需要的很多營養物質，需要從食物中獲取，如果一吃完飯就想吐的話，怎麼自然就不利於營養的吸收，所以大家就需要學會分析瞭解一下，到底是什麼樣的原因容易，讓你吃完飯就想吐，以及如何有效緩解。
現代人精神壓力大，食品安全很成問題，加上生活習慣不規律，很容易患上吃東西不消化等腸胃毛病，出現諸如噯氣、腹脹、食慾不振、噁心、嘔吐、輕度腹鳴、腹瀉等症狀，對此，如果是吃多了想吐胃脹的食積傷食證，可以採用以下方法進行調整。
輕度的胃部不適嘗試散步30分鐘以上、順着一個方向輕摸腹部30分鐘以上等一些簡單動作，幫助胃部消化。
攝入適量蘋果醋、大麥茶、柚子茶等可以幫助消化。
按摩足三裏、中脘、合谷、大腸俞等穴位幫助消化。
攝入藥物。俗話説是藥三分毒，西藥如嗎丁啉、胃復安等，因為副作用較大不建議輕率使用。中藥如大山楂丸、消食健胃片、神麴茶、焦楂化滯丸、山楂麥曲顆粒等，使用也需注意相關禁忌，謹遵醫囑。
通過上述內容介紹之後，現在你應該知道，如果吃完飯就想吐，應該是什麼樣的問題了吧？確實是一些腸胃疾病問題造成，當然應該注重積極的治療，尤其是在現在很多人由於忙碌的工作生活，根本沒有注重自己健康飲食，所以就容易造成這些疾病。
