一般來講腸胃要是過多的堆積毒素和脂肪的話，那麼人就很容易生病，而且身體容易堆積肥肉而長胖，因此我們在飲食上，就應該更加註重食物的選擇，多吃那些可以幫助清腸胃的食物，而下面所推薦的這些清腸胃的食物，大家都可以吃得到，所以説利用這樣的飲食當是清腸胃比較健康。
1、菠蘿：減肥祕訣在於它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。
2、檸檬：可以溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。
3、山楂：可健脾消積，對減肥有利，尤其適合腹胖MM。
4、雪犁：清掃腸油，降火清心。
5、獼猴桃：含有大量的可溶性纖維，可以促進新陳代謝，幫助消化，防止便祕。
6、芭樂：能清除宿便、排除油脂。
7、火龍果：低熱量高纖維，對防治便祕很有效果。 8、葡萄柚：酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能。
9、蘋果：含有豐富果膠，能加速排毒功效並降低熱量吸收，還可以防止腿部水腫。
通過上面的內容分析介紹我們會發現，這些推薦的清腸胃食物，大家在生活當中很容易接觸得到，比如檸檬山楂獼猴桃的，都是比較常見的水果，而且可以清腸胃的同時，又可以給我們享受美味，因此想要經常為這些食物選擇當然很重要。
