對於現在的年輕人來説，生活節奏越來越快，導致白天虛勞奔波，夜晚失眠多夢，而且還容易心煩氣躁，感到腸燥便祕，這其實都是因為生活的壓力。而通過麥冬食療可以改善這些症狀，對你的失眠有很好的效果。一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、麥冬對失眠有效果嗎
2、麥冬多久喝一次比較好
3、麥冬泡水要不要煮一下
麥冬對失眠有效果嗎
有一定效果。
由於麥冬的性質偏寒，入心經，且有養陰生津、潤肺清心的功效，所以麥冬對於陰虛熱盛所引起的心煩失眠、多夢健忘等症是具有一定緩解功效的。
只不過失眠的原因多種多樣，麥冬並不能對所有類型的失眠都起到效果，所以不明病因的失眠患者，建議及時就醫檢查，根據專業醫生的指導進行治療更好。
麥冬多久喝一次比較好
雖然説麥冬不宜長期服用，但麥冬對於多久喝一次是沒有限制的，只不過做為一種藥材，在用量方面有所規定，而根據醫書《中國藥典》記載，麥冬一次的用量在6-12克之間，所以麥冬泡水只要不超過量，可以根據自身情況決定多久喝一次。
只不過需要注意的是，要是用麥冬進行相應的疾病治療時，那麼在一段時間內，都是需要天天服用的，一直到病情得到改善或者恢復為止。
麥冬泡水要不要煮一下
建議煮一下。
由於麥冬入藥的部分是百合科植物麥冬的乾燥塊莖，所以質地是比較有韌性的，直接泡水的話，水分子並不容易滲入，那麼有效成分的溶出率也就會低一些。
而將其煮一下的話，則可以將纖維破壞，幫助水分子浸入其中，提高有效成分的溶出率，使藥效更強，所以麥冬泡水時，是比較建議煮一下的。
