我經常能看到朋友食用燕窩，長期食用燕窩的好處是什麼啊。這還是我第一次看見燕窩，以前是聽別人説起過燕窩，朋友説女性長期食用燕窩對皮膚特別的好，還説手術過的人食用燕窩能促進疾病康復的快，平時想要食用最好在秋冬兩季。到底長期食用燕窩對身體都有哪些好處，我在這裏就一一的給你講講。
女性常吃燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用燕窩保持容顏亮麗的一個祕訣。男性吃燕窩可以改善皮膚狀態，飽滿精神，讓精力更加充沛。對抽煙者去除煙燥和熬夜者恢復精力也有一定的作用。孕婦最需要補充營養，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。燕窩含有豐富的活性蛋白，可以促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋養母體，更可使未來的新生嬰兒增強身體抵抗力，讓身體更加健壯，肌膚更加白皙。老人、病人等體弱者進食燕窩可以增強免疫力，強身健體，更好地享受生活帶來的樂趣。
燕窩是食品，作用就是共人們作為保健養生的滋養食品。燕窩含有大量的唾液酸。為水溶性蛋白質，含有十八種氨基酸。燕窩的最大的好處就是：增強免疫力，癒合傷口、修復受損細胞。讓細菌不易附着在呼吸系統粘膜上，所以科研證明它能抗流感。燕窩合適八個月以上的所有人食用。
睡覺前或者清晨起牀時食用燕窩效果最好，還有空腹吃燕窩吸收效果也是最佳的。所以龍兮上品建議在這三種情況下食用燕窩，才能讓燕窩發揮最大的功效。
以上這些都是我所知道的長期食用燕窩的好處的介紹，有人認為多吃就一定對身體有好處，其實這是錯誤的，每天最好在食用1-5克左右，這樣才是對身體最好的用量，再多的用量對身體沒有一點用處，在吃燕窩之前要先泡發6個小時，可以頭天晚上泡發，第二天早上就可以食用了。
