女性朋友懷孕之後還是需要認真對待自己的生活起居的，尤其是飲食方面的護理措施更不能少的，畢竟只有保障足夠的營養攝入，才能讓胎兒發育和成長的更好，像燕窩這樣的滋補品也是可以適當吃一些的，它所具有的營養價值乃至養生功效都是不錯的，那麼懷孕期間吃燕窩有什麼好處？
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來説營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
4、增強抵抗力
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種營養成分，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者很有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。
5、促進病後復原
燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起着很大的作用。
上文中對懷孕期間吃燕窩有什麼好處給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，孕婦需要調理好自己的身體，不能出現營養不良的現象，更不能有貧血的現象發生，而適當的食用一些燕窩就能有效的預防和改善身體狀況了。
