其實在生活當中，很多的女性會出現產後拉不出大便的現象，這和自己產後出現大量失血， 陰血虧虛是有聯繫的，所以説面對這種問題那麼身體的一些調理也是非常重要的，因為產後如果拉不出大便的話，也會給自己的健康帶來一些不利的影響，下面我們就一起了解一下產後拉不出大便應該怎麼解決？
事實上其實這種現象也類似於便祕，所以説我們在生活當中可以通過一些飲食保健的方法，有效地幫助自己緩解這種症狀，這樣子才可以更加健康地幫助自己治療這種問題，保證自己的身體健康。
哺乳期婦女很容易便祕，尤其在產後2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因為產後大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便祕。
意見建議： 建議您每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，晚上睡覺前和早晨起牀後把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時針和逆時針方向各轉三十六圈.平時多做扭腰運動或者把手重疊放身前，雙腳叉開些，頭向左轉看右腳後跟，頭向右轉看左腳後跟.
以上就是緩解產後拉不出大便的方法介紹，從這些介紹當中我們就可以瞭解的到其實想要更好的去緩解這種問題，那麼就一定要注重自己的飲食保健同時在生活當中一定要有一個規律的生活作息，這樣子才可以起到很好的緩解作用。
