冬天坐月子最要注意的就是保暖，再就是清潔衞生，但是也不能因為保暖，把自己裹得嚴實，家裏密不透風，這樣產生的廢氣就出不去，對身體不好，特別容易患上呼吸道感染疾病。此外不能碰冷水，包括洗頭洗澡、洗衣服、刷牙的時候都不要用冷水，否則寒氣入侵身體，出現頭痛、身體疼。由於女性分娩後骨盆不夠穩定，也不建議提重物，對盆底肌肉恢復不利。要注意事項還有很多，下文一一為你講解。
1、刷牙必不可少
口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脱落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衞生，每次飯後都應刷牙漱口。但用温水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
2、洗澡很重要
產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加温(如用浴霸等)至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴；應穿着棉製品內衣褲，避免化纖類。
冬天坐月子還要避免一些誤區，比如經常喝茶會讓產婦興奮，晚上休息不好，影響身體恢復，因此建議多喝點白開水和吃些水果。對一些過酸過辣的食物，會刺激胃部，所以也需要避免。每天不控制的喝湯是不科學的，會引起腹脹還容易引起乳房脹痛，引起乳腺炎，因此切不可為了催乳盲目加大喝湯量。
