有好多朋友會看着的時候有臉色不好的現象，而且還會比較的瘦，這樣的情況一般是腸胃不好出現的一種身體反應，在平時的時候一定要注意進行調理，特別是腸胃不好懷孕了更加得注意，這樣會導致胎兒有營養不良的現象，那麼，腸胃不好懷孕了怎麼辦？下面我們來進行一下簡單的瞭解。
1、避免過冷或過熱食物：過冷過熱的食物會刺激胃部，儘管有時候這些食物能夠讓人有滿足感，讓人食慾大增，尤其是孕婦更不適宜經常吃這些食物。
2、飲食以清淡為主：孕婦不適宜過於口味重的飲食或辛辣等刺激性強的食物，最好吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜、維生素C的水果，比如胡蘿蔔、甘藍、紅椒、獼猴桃等，以擁有更健康的腸胃。
3、緩解便祕：孕期很容易出現便祕的情況，如果出現便祕，千萬不要隨便吃藥，不妨多吃些香蕉、紅薯等富含粗纖維的食物，或者吃一些亞麻油或蜂蜜水，可以有效緩解便祕症狀。
4、少食多餐：孕婦一定要注意飲食，在白天的時候儘量少量多餐，增加就餐的次數，避免胃部過度膨脹，這樣就能夠減少胃酸的逆流，減少腸胃不適的情況。
通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好懷孕了怎麼辦，一定要在日常的飲食當中進行及時的調理，不但要注意飲食的習慣，而且還要注意吃什麼樣的食物，要做到既有營養，又要對腸胃不好的情況進行調理，而且要多吃容易消化類的食物。
