懷孕對於每一個女人來説是一個必經的過程，雖然懷胎十月確實是辛苦了一些，但是為了自己的寶寶很多的準媽媽們都是疼並快樂着的，而在這個懷孕當中，孕婦也會遇到身體上出現的各種問題，比如上火就屬於常見的一種，為了寶寶的健康着想，媽媽們應當怎麼下火了，下面就來説一説孕婦上火應該怎麼辦？
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。
一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚：銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
上面給大家説了孕婦上火應該怎麼辦，當然最為安全的就是用食療的方法了，安全又沒有副作須知，對孕婦和寶寶都好，多吃水果蔬菜，多喝水，注意飲食等等，這些一定要在日常生活中應用起來，當然這個銀耳雪梨也是十分適合這個時候食用。
