孩子不管多大，最不省心的就是吃飯的問題，我們每次因為餵飯都會把自己弄的頭都大了，寶寶一歲內不好好吃飯，是因為他不懂事，但是三歲多的孩子不好好吃飯，就是頑皮了，孩子都正處在生長發育的階段，如果説我們不能給孩子足夠的營養孩子是發育不好的，那麼寶寶三歲了不愛吃飯怎麼辦呢？一起來了解下吧！
（1）增加飯食的花樣，不要依賴書中或老人的觀念給孩子吃沒滋沒味的東西，只要好消化、好吸收，大人吃着香小孩才會感覺好吃。
（2）大人一個人吃飯也是沒有胃口，何況小孩。和小孩一起分享美食，增加進餐的快樂感。比如：你真吃一口，然後很抒情的讚美食物好吃，然後問小孩要不要來一口。
（3）進餐的時候減少外界的吸引力，防止轉移進食的興趣，既增加專心度。
（4）和大人一起進餐，是對小孩很好的感官刺激。不要嫌小孩飯桌上攪局，只要沒有外人在場就讓小孩上桌，慢慢帶動小孩的進餐熱情。
提供一些小孩食物供你參考：
（1）肉末粥；洗大米熬粥，半熟加入肉末繼續熬，八成熟加入少量青菜末繼續熬至全部爛泥，加少許鹽略滾入味即可出鍋，晾温即可食用。本粥適合使用豬肉末、羊肉末、牛肉末、雞肉末、蝦肉末等，其中蝦肉末粥對小孩的蛋白質吸收最適合。
（2）菜肉小餃子：和少許面、做少許菜肉餡，包成指頭大小的餃子煮食。注意：小孩不喜歡吃油大、佐料味重的食物。
通過上面的內容，我們就明白了寶寶三歲了不愛吃飯怎麼辦，有時候想想也是父母的方式不對，給孩子增加了討厭的感覺，但是出發點總是好的，應該要換一種比較恰當的解決方式，這樣對我們寶寶來説，可能想要比較容易接受的方法，想改變孩子先改變自己。
