補鈣真的是每個孩子必需的嗎
專家説不是每個孩子都需要補鈣，這個需要做微量元素的檢查，孩子在夏季是最好的補鈣季節因為孩子容易出汗需要補充鈣。
不併不是每個孩子都缺鈣，所以沒必要給每個孩子補鈣，也不是所有的鈣都能被孩子吸收的。只有當孩子出現下列症狀時，家長才要考慮給孩子補鈣。一是孩子夜間哭鬧不止;二是孩子夜間睡覺時，頭左右來回搖晃，並且已經磨成枕禿;三是孩子顱腦上方的前囟門過大、不閉合;四是孩子出現雞胸或肋緣外翻的情況。
鈣是人體內一種微量元素，可以吸收也會消耗，鈣在身體的需求不是很大，吸收的量也有限，補鈣是需要一個過程的，很多家長一看到孩子缺鈣就立馬買一堆補鈣產品的做法很不靠譜。陳鳳民説：“前一段時間我接診過一個孩子，他的前囟門已經出現隆起，做了CT檢查，沒發現問題，又排除了腦炎的可能性，最後才發現是補鈣補過了頭，已經出現維生素D中毒的情況。”
其實補鈣過量導致維生素D中毒的病例在臨牀上並不少見。由於廣告的強大攻勢，很多家長在選補鈣產品時，都會購買添加了維生素D的鈣片，認為這樣才能最大限度地促進鈣質吸收，其實這種做法並不可取。
陳鳳民説：“孩子缺鈣後，很多家長會大量買藥，趕緊補鈣，這往往會造成過度保健。正確的做法應該是家長帶孩子來醫院做檢查，由醫生來確定補鈣的方法。一般來説補上10天的鈣就要停一段時間再服藥，但家長往往急於求成，並不讓孩子停藥，這就容易造成維生素D中毒。”
那怎樣才能讓孩子不缺鈣呢?專家説説：“最好的方法就是讓孩子好好吃飯。很多家長覺得缺鈣是造成孩子厭食的原因，我認為因果關係應該反過來，分明是孩子挑食、厭食造成了缺鈣。
孩子還是嬰幼兒的時候，喝的母乳或奶粉裏就含有足夠的鈣，根本無需補鈣;幼童期的孩子開始正常飲食，鈣質從食物中吸收，現在生活條件這麼好，飲食裏完全能提供足量的鈣。因此只要孩子好好吃飯，體內的鈣含量是足夠的。
有了足量的鈣還要考慮吸收的問題，大家都知道，維生素D是促進鈣質吸收的有效成分。很多家長為此給孩子買富含維生素D的營養品，陳鳳民直言：“不需要。每天早晚帶孩子出門曬兩個小時的太陽，比什麼牌子的魚肝油都好。”陽光的照射可以讓人體內產生維生素D，家長可以在上午10點鐘以前、下午4點鐘之後帶孩子出來曬太陽，既能讓孩子呼吸新鮮空氣，又能促進體內鈣質吸收，一舉兩得。
健康提示：孩子補鈣的方式有很多種，不一定需要吃一些補鈣的藥品和保健品。專家説每天孩子能好好的吃飯不挑食，有一定的時間去曬太陽多喝牛奶這些就能保證每天鈣的攝入。
