酸奶中的維生素含量很豐富，對孕婦的身體能夠起到很好的調節效果，另外也能增加身體免疫力，對孕期反應過大、挑食等情況都有一定的調養效果，尤其是對腸胃消化不良，精神情緒不佳等都有很好的保健效果，是孕期比較好的保健食品，孕期的婦女是可以吃酸奶的。
孕婦是可以適當喝發酵的酸牛奶的，酸牛奶適當服用具有增加正常菌羣的作用，有利於人體健康，適當可以增加維生素及微量元素，都有一定效果的。在平時需注意每次不能喝過多，過多飲用後容易引起了人體的腹痛。
酸奶中含有大量的鈣、蛋白質及微量元素，可以補充孕婦及胎兒生長髮育需求，同時其含有大量的乳酸桿菌，可以調節腸道菌羣環境，有利於潤腸通便，增強胃腸消化吸收功能.
發酵的酸奶一般孕婦都能吃的，酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，説明胃酸多，這時就不宜喝酸奶了，可以根據自己的胃口來喝，注意營養均衡就行了。
酸奶對身體有着良好的調養效果，能夠促進消化，補充維生素，減少胃部疾病等，具有很好的預防和保健效果。對於孕婦來説是不錯的食物，尤其是對於腸胃不好，出現一些孕期表現的情況都具有很好的調養效果，因此來説早孕是能吃酸奶的。
