燕窩其性味甘、平，孕婦是可以吃燕窩的，且燕窩富很各種孕婦孕期所需的營養元素，對寶寶發育有好處。此外，燕窩還是孕婦良好的保胎食品。
在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康，更聰明。事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。
我們女性在懷孕期間，有些孕婦會在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，能提供和補充孕產期所需營養物質根本不夠;而燕窩呢，只需要每天食用4克幹燕窩，它所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日3餐所攝入的營養了。因為燕窩裏面還有EGF，即表皮生長因子，這個被譽為“美容因子”的物質，能有效地預防孕婦妊娠紋，甚至還能使皮膚變得光滑有彈性，是孕婦們的最愛。像產婦調理身體，基本上也都會選擇購買燕窩來進行身體調理。
意見建議：
孕婦從懷孕開始就可以吃燕窩，每週吃3-5克，不用過多。此外孕婦產後也適合食用燕窩進補，可緩解產後疲勞，有助於產後身材恢復。
