電腦一族

據有關調查資料表明，有35%以上電腦前工作的女性出現痛經、經期延長等症狀，少數婦女還發生早產或流產。世界衛生組織的研究指出，孕婦每週使用20個小時以上電腦，其流產發生率會增加80%以上，同時，也可能導致胎兒畸形，這些與電腦...

電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛。應該做到：①每操作電腦1小時，到戶外活動活動，舉目遠眺；②做眼保健操；③多吃富含維生素A和β胡蘿蔔素的肝臟、蛋、魚、肉、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、枸杞子等。2、合理膳食，多喝水...

1.不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌，應當儘量將書本放進櫃子或書櫃。因為書本、雜誌時間放久很容易積灰，而且不容易清潔灰塵。2.在電腦桌表面可以用溼布蘸著抗靜電劑擦拭，還要經常開窗通風。3.使用電腦之前在臉上擦些保溼...

長時間的面對電腦，肌膚就會慢慢的變得不再年輕，那麼對於電腦族來說，究竟應該如何護膚呢？下面小編就為大家介紹下電腦族美容護膚的七大妙招，幫電腦族打造健康的肌膚。如果能夠結合電腦族健康食譜的話，能夠獲得更好的效果哦！1...

1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物：動物肝臟、雞蛋、捲心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。2、富含維生素B族的食物：全穀類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。3、富含維生素C的食物：深綠色蔬菜、檸檬、西紅柿、青椒...

在現代，電腦已經成為了我們生活中不可缺少的一個部分，但是經常看電腦，就會對我們的肌膚造成很大的傷害。那麼電腦族應該如何護膚呢？其實電腦族肌膚護理最簡單的方式就是多吃水果，下面小編就為大家介紹的12種能夠護膚的水果...

人體是一個有機整體，身體內的環境與外界環境是同步、協調和平衡的。體溫、脈搏、血壓都有晝夜節律，持續熬夜會打亂生物節律，不僅誘發失眠症，而且能導致免疫機能降低並引發或加重多種疾病。典型案例：18歲的王剛在剛剛結束的...

這裡呢，說說電腦族怎樣通過飲食來保護視力：1、喝茶。菊花茶有明目清肝的作用，對於保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮定中樞神經，減少焦慮的作用。2、營養食物對電腦疾病的預防非常有效。如...

眾所周知使用電腦的時候會產生電腦輻射，而電腦輻射對身體的健康危害很大，因此對於電腦一族來說日常預防電腦輻射是很重要的，下面就分享一些預防電腦輻射的方法。一：配備防輻射屏，對於整天用電腦的朋友來說電腦輻射是不可避...

電腦操作人員一日三餐應吃得相對均衡，早餐要吃好，營養素要充分；中餐應多吃含蛋白質的食物；晚餐則應吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。由於電腦作業者眼睛過久注視電腦熒光屏，可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，若未能...

1、藍莓藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。...

用完電腦後徹底清潔面板使用完電腦後立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之後不要忘記用化妝水和保溼乳液進一步護理，避免面板過於乾燥。隨時吸油保溼由於電腦輻射面部面板大量失水，面板為達到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來鎖住...

電腦族不注意用眼衛生損害視力據美國媒體報道，當你閉上眼睛，轉動頭部，放鬆僵硬的頸部，然後又彎腰駝背的坐回電腦螢幕前時；當你不去理會反覆出現的視力模糊，甚至已看不清顯示器上的字時。你就需要注意了，你應該好好思考一下：每...

職場人員的健康問題十分突出，所以要重視年度的體檢。正所謂‘身體是革命的本錢’，只有對自身的健康狀況有個全面的瞭解，才能防患於未然，也才能更好地投入到工作中。長期坐姿不正導致脊柱偏移六成人累彎了腰科技...

電腦族需警惕心理死亡用多電腦易患焦慮及抑鬱症這裡提到的心理死亡(早衰)與網路心理障礙的範疇存在一定的交疊。有研究發現，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮症、抑鬱症及強迫障礙等心理疾病。用多了電...

隨著科技水平的提高，現代辦公室綜合症，特別是高科技病漸漸成為現代職業病。電腦可以說是本世紀最偉大的發明之一，有了它，人們工作、生活、學習的方式都出現了劃時代的改變。隨著網路與電腦的普及，人們對於電腦的依賴越來越...

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘...

你有頸椎病嗎？據瞭解，有頸椎病的人群已經佔了絕部分人的比例，犯了頸椎病已經越來越常見，尤其是上班族、電腦族，那麼我們該如何治療頸椎病呢？就讓我們跟著文章一起往下看看吧。治療頸椎的方法一：抽空鍛鍊頸肌因平素缺乏鍛鍊，身...

滑鼠大家都知道，但是滑鼠手也許就有人不知道了，滑鼠手是一種由於經常使用滑鼠導致的一種病，那滑鼠手症狀有哪些呢？滑鼠手容不容易治療呢？相信很多朋友都非常關心這兩個問題，今天就由小編來為大家解惑。什麼是滑鼠手？滑鼠手通...

電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。電腦對人類健康的隱患，從輻射型別來看，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲(噪音)、光(紫外線...

鈣是人體生命活動的調節劑，是人體生命之源。在維持人體迴圈、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。人體沒有任何系統的功能於鈣無關，鈣代謝平衡對於維持生命...

隨著因特網的大行其道，現代人使用電腦的時間和機會越來越多，為此，一些醫務工作者提出警告：長期使用電腦健盤，會提高罹患腕關節綜合徵的機率；如不注重保健，可能會導致神經受損、手部肌肉萎縮。新加坡全國腦神經學院高階顧問陳...

上網衝浪、交友聊天、網上購物、查詢資料……現在，電腦已經成為日常生活中不可缺少的部分，同時它也是辦公族的夥伴，一項關於眼疾調查就顯示，電腦鍵盤目前已取代食肆的溼毛巾，成為細菌滋生的溫床，而且還容易在辦...

很多白領長期面對電腦，都會有眼睛乾澀的不適，近來更是流行一種洗眼風俗，但是經常洗眼真的對眼睛無傷害嗎？這是一個保護眼睛的好習慣嗎？初春乾燥，不少人總覺得眼睛乾澀、酸脹，而對於整天盯著電腦的白領來說，眼睛酸脹、乾澀更是...

便祕吃什麼好這個問題，是我們最為關注的，特別是長時間坐辦公室的電腦一族來說，便祕更是家常便飯。那麼便祕吃什麼好才能有效防治呢？當然，電腦族要面對的不僅僅是便祕問題。由於工作的需要，電腦一族不得不長期面對著電腦，除了...