老人健康

多數老年人的個子均矮於青壯年時期，個子變矮明顯者可達十幾釐米。為什麼人到老年個子會變矮？眾所周知，隨著年齡的增大，身體及內臟出現退行性變化，這是不可抗拒的自然規律。人的形體萎縮是衰老最明顯的特徵，其主要表現為老年...

做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿蔔功效最好，可謂是最經濟實惠的補品了，但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。多吃牛、羊肉禦寒吃牛、羊肉可禦寒。怕冷的人還可多吃胡蘿蔔、芋頭等富含無...

中老年年歲大了，身體各方面的體質越來越不好了，在這樣的情況下是必須要做好養生保健的方式來改善這種身體逐漸虛弱下去的現象，當中老年在做保健養生操的時候選擇要合理，而是姿勢要合理，必須要選擇合適自己的保健操，自己喜歡...

如今人們的生活壓力越來越大，很多人都忙於工作，忽視了身體的健康，生活習慣很不好，而且很少時間運動，而長期下來，很容易造成各種疾病，常見的有風溼病、頸椎病等。而一般這些病多數都是在我們步入中老年後出現。所以在平時我們...

瞭解了濫用抗生素的危害之後，可能有的讀者會問：既然抗生素使用有那麼多的問題，那我們不用它總可以了吧！我們的回答是，藥物是一柄雙刃劍，合理的使用可以治病救人，濫用則會傷人致命，抗生素也不例外。所以，我們還得明白怎樣合理使...

老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交...

冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，防寒能力格外差。所以老年人養生要格外注意，而在冬季養生中我們有哪些是需要注意的呢？都有什麼禁忌的...

作為老年人的常見病，心房纖顫的發病率並不低，且患病主體是65—85歲之間的老年人。除了是身體機能導致外，老年人患心房纖顫還可是高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的併發症。所以，有高血壓、糖尿病等疾病的老年人，需要及時的接...

我們的家中都有老年人，隨著老人的年齡都越來越大，身體越來越不好，發生疾病率也越來越高，像是心臟病，高血壓等，腦梗塞更是老年人發病率特別高的一種疾病，那我們該怎麼樣去預防，或者說是腦梗塞病人在生活如何注意飲食呢？小編為大...

視力問題是困擾老年人生活的一大障礙，例如老花眼，白內障，青光眼等等都是威脅老年人健康的眼部疾病，對此，老年人的生活應該做出一些變化來適應不斷退化的眼睛，而最重要的方法就是飲食的調理，這對眼睛的營養補充非常重要，那麼，老...

到了六月，驕陽似火的毒日烤的大地火燙燙的，氣溫的驟然上升，讓很多人都一下適應不了，紛紛出現中暑的情況，輕的會出現頭暈頭痛，重的則可能危及生命，平時不被重視的中暑對老人來說更是一個需要避免的情況。到七八月份也就是一年...

老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療，避免由於藥物依賴傷害身體健康，不妨多從飲食調理入手，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理，即可自然又健康的吃出...

臉出現過敏的情況可能我們大家之前有接觸過，臉出現過敏就會出現紅腫起小疙瘩的情況，給我們自身的外部形象帶來了很大的影響。很多女性朋友對於這種情況特別煩咯尤其是一些愛美的朋友提去愛美之心人皆有之出現了這種問題...

可是可能我們很多老年人床上因為缺鈣的情況導致我們自身容易出現骨質疏鬆的問題，加上我們很多老年人朋友缺乏體育鍛煉就非常容易出現各種各樣的風溼性關節炎等很多疾病，會給我們自身帶來很大的疼痛感，所以日常進行補鈣是...

溶栓是治療心肌梗死的一個有效的手段，在進行溶栓治療後，溶栓治療的護理也是很總要的。護理是對溶栓治療的評估，可以檢測此次治療的效果。那麼急性心肌梗死溶栓治療護理的內容都有哪些？小編將為大家做一個詳細的解答。1、...

老年人咳嗽哮喘該怎麼辦呢？老年性的哮喘是一種以慢性的氣道非特異性的炎症為特徵的疾病，給老年人的生活帶來了嚴重的影響，老年人患上了哮喘一定要積極的治療，還要結合生活療法來進行治療，老年人的體質比較不好，所以一定要選...

說到肺膿腫時，大多數有這種疾病的患者按時吃藥之外，最好的話當然是在病前防範於未然了。由於人體機能老化，免疫力低下等，老年人患病的概率也上升了不少了。所以，老年人生病的時候更加需要打起十二分的精神了。而肺膿腫這種...

腎臟的重要性不言而喻，如果只是腎虛的話都會出現很多問題，更不要說是一些腎臟上的疾病了，所以養腎是非常重要的。那麼老年人要怎麼樣養腎呢？年紀大了之後身體各個機能都會下降，很多老年人難免會腎虛，所以在飲食上就要多多注...

氣溫的突然變化，尤其是老年體弱及患有呼吸道疾病和慢性病者更易復發。因此入秋後，老年人自我保健應做到以下五注意。一要注意鍛鍊身體適當增強鍛鍊可以適應氣溫的變化，增強抗病能力。秋季，日照充分，陽光又不是很強，是室外活...

銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內...

失眠的現象對我們的影響是很大的，長期失眠的患者會受到很大的折磨，特別是到了老年階段就更容易出現失眠了，老年人是不是都會感覺睡眠的質量不好了呢，躺在床上總是難以入睡，翻來覆去的很是難受，長期的失眠對老年人的身體健康...

積極參加社會活動研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社群的活動也很好。積極用腦腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦...

老年斑主要是由於中老年人的面板細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。預防老年斑可...

中老年人關節部位的骨質增生現象稱為增生性骨關節炎或增生性骨關節病，是骨骼退行性改變的表現形式。可以引起中老年關節部位骨質增生的原因有：1、關節長期、慢性的磨損，可使關節的骨與軟骨不同程度地出現損傷，而損傷的修...

排便要慢老人容易便祕，如果排便時操之過急，直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破。特別是患動脈硬化、高血壓、冠心病的老人，排便時突然屏氣用力，容易導致血壓驟然升高，誘發腦溢血，最好使用坐便器，讓其自然解出。改變體位要慢不少...