海豐縣美食有鹹茶、粿條湯、拱仔粿、薄餅、菜粿（菜包粿）等。
1、鹹茶：將茶葉、花生米、薄荷等陸續擂好衝上開水後，放入炒米，即成鹹茶。
2、粿條湯：粿條與廣州的河粉相似 ，但粿條厚點和細點，更適宜做湯粉。加上海鮮配料，風味別有一番，而汕尾的魚餃更是與它配合的天衣無縫。
3、拱仔粿：金黃的外皮，酥脆的內餡，總使人垂涎欲滴。
4、薄餅：薄餅分為甜、鹹兩種。甜薄餅歷史悠久，而鹹薄餅應該最近10幾年才出現，但是味道超讚。
5、菜粿（菜包粿）：據説梅隴的菜稞是最好吃的。嫩滑噴香，十分可口。這種點心最早的時候叫做菜包，寓意把財包起來。現在已經成為汕尾海豐地區街頭巷尾常見的一種小吃，通常用作午餐。
