磨牙是生活中比較常見的一種現象，而且，磨牙是不管年輕人還是孩子都會發生，一般人的磨牙是在晚上睡覺的時候，聲音是特別的大，不過很多人都不知道為什麼會磨牙，今天小編就給大家介紹一下磨牙的原因。
磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環疾病。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。
一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。
為什麼會磨牙
1.兒童磨牙的常見原因
(1)腸內寄生蟲病尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見。
(2)胃腸道的疾病、口腔疾病。
(3)臨睡前給小兒吃不易消化的食物在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。
(4)神經系統疾病如精神運動性癲癇、癔病等。
(5)精神因素小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。
(6)缺乏維生素患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脱鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
(7)牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
(8)換牙期間的磨牙現象孩子8～11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現像，如果比較嚴重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失。
(9)情緒和生活規律的影響學習比較緊張，壓力大，在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現夜間磨牙的現象。
由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。
2.成人磨牙的原因
(1)工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素。
(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。
(3)長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。
(4)體內缺乏微量元素易患此症。
(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙症。
另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要，心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
磨牙怎麼辦
1.吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張;白天空閒時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離;晚上睡覺前可熱敷上下顎，鬆弛一下咬合肌肉;
2.磨牙與壓力最有關係，要學會放鬆心情，寬待自己，學會放鬆心情是最好的辦法;
3.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮;晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上牀睡覺，適量做一些放鬆活動等消化後再上牀睡覺
4.嚴重的磨牙患者要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助於防止夜間磨牙。
結語：以上就是小編給大家介紹的磨牙的原因，相信大家看完之後對於這些原因也是有了很多的瞭解了，其實磨牙只是一種現象，這代表着身體的狀態不是很好，所以最終的解決方法就是調養身體，讓身體更加的健康。
