前陣子第七次人口普查結果公佈，我國老年人口已達2億6千萬，65歲以上人口約1.9億，約佔總人口的13.5%。然而老年人的健康狀況是令人憂心的。
中國疾病預防控制中心的調查顯示，我國老年人約50%以上存在營養不良問題，許多中老年人營養攝入量不足，特別是維生素這類微量有機物，更是由於不重視，導致它們日常補充不足，繼而對健康構成極大隱患。那老年人缺乏維生素會有什麼影響?食用多種維生素片能幫助老年人保持健康嗎?
老年人易缺乏的維生素
1、老年人容易缺乏維生素D
長期以來，骨骼健康一直是困擾老年人的健康問題，除了鈣之外，維生素D也非常重要。由於維生素 D是促進人體對鈣吸收成骨的重要物質，對於預防老年骨質疏鬆也有積極的作用，因此平時補鈣的時候，也要注意補充維生素D。
2、老年人容易缺乏B族維生素
雖然B族維生素人體需求量不大，但它與神經系統和心血管健康密切相關。維生素B缺乏會影響人體的氨基酸代謝、脂肪代謝，從而導致人體的造血功能出現障礙，影響身體系統的正常生理功能。尤其是一些老年人需要長期食用藥物，為了代謝藥物，需要大量的維生素B，更是需要及時補充這種營養素。
3、葉酸、維生素C、E
維生素C、E屬於抗氧化物，具有清除體內自由基的作用，而維生素C、葉酸能促進人體對鐵元素的吸收，降低血脂，降低血液膽固醇濃度等。老年人若缺乏這些維生素和葉酸，會增加出現心腦血管問題的機率。
老年人維生素缺乏的原因
由於時代影響，我國老年人習慣於長期食用素食，甚至有時候一餐中只有米、面等主食，造成食物中營養的不平衡。另外還有老年人由於健康問題，需要長期服藥。“是藥三分毒”，長期服用藥物會影響人體的營養吸收和轉化能力。加上老年人本身消化功能減弱，牙齒鬆動、脱落，對食物的咀嚼能力下降，不能將食物與唾液充分結合，食物的營養吸收能力也低下，久而久之身體的營養就會嚴重虧損。
湯臣倍健多種維生素片
老年人應該怎樣補充維生素呢?有些人會選擇購買多種單一的維生素片來食用，這並不是一個好辦法，因為這樣每天都要食用多款產品，十分麻煩。不妨考慮一下多種維生素片，比如湯臣倍健多種維生素片就有專門針對中老年人羣體打造的產品。
該系列的銀色多維，就是根據我國中老年人的日常烹飪、飲食和生活習慣量身定製，篩選出16種中老年人易攝取不足的維生素和礦物質，有針對性地平衡性地為中老年朋友補充維生素營養。
而且湯臣倍健多種維生素片，不僅僅是補充維生素，在其營養成分中還添加了對老人身體有好處的礦物質，如:鈣、鐵、鋅、硒等。以科學的比例平衡各種營養素，通過維生素和礦物質的協調搭配，將16種有益物質濃縮成小片，一天一片，每天一片，幫助補充中老年朋友所需的營養。
維生素看起來每天所需的不多，但絕對不能小看，對保持人體健康是極為重要的。而對於身體情況、生活習慣等造成維生素攝入不足的中老年人來説，日常別忘了搭配湯臣倍健多種維生素片，幫助身體攝入更多的營養。
