老年人需要補什麼？看看湯臣倍健多種維生素你就知道了！（健康生活）

上了年紀之後，老年人的身體大不如前，由於消化和吸收機能退化，老人每天需要的營養更多，只有補充足夠的營養，才能讓老人保持健康的身體。老人具體需要什麼營養呢？下面來為你盤點：

1、鈣和維生素D

隨着年紀增長，老年人的骨骼會逐漸老化，鈣質流失嚴重，老年人骨鈣丟失可達30%～50%。鈣是骨骼堅硬的祕訣，缺少了鈣，骨骼就會變得脆弱容易折斷。50歲以上的老年人每天需要補充1000毫克鈣。

老人的鈣質吸收率比較低，因此很容易出現補充了但是吸收不了的情況，因此補鈣的同時要增加維生素D的攝入，維生素D能夠將鈣運送到骨骼中，促進鈣與骨細胞結合。

2、維生素A

維生素A有助於維持上皮組織細胞的正常功能，並且參與糖蛋白合成，如果缺少了維生素A，細胞分裂加快、張力原纖維合成增多，表面層發生細胞變扁、不規則、乾燥等變化，會影響到老人的泌尿系統、呼吸系統、腸胃系統的健康。

老年人需要補什麼？看看湯臣倍健多種維生素你就知道了！

3、維生素B族

維生素B族是一個大家族，成員之間相互協作，可以調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉健康，維護免疫系統和神經系統的功能，無論是增強老人體質，還是維護老人認知，維生素B族都是不缺少的。

除此之外，老人還需要鐵、鋅、硒等等營養，如何才能幫助老人補充足夠的營養呢？這裏推薦湯臣倍健銀色多種維生素礦物質片。不同性別、不同年齡的人羣對維生素礦物質的種類和數量的需求有一定的區別，湯臣倍健貼心設計，按人羣進行分類補充維生素礦物質，湯臣倍健銀色多種維生素礦物質片根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研製，專為老人打造，富含17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質，將鈣、維生素D、維生素A、B族維生素等等收羅其中，不僅營養全面，而且精確。

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