很多人都説吃大蒜放屁，或者吃蘿蔔和紅薯容易放屁，因為蘿蔔是通氣的，導致臭氣熏天，不好意思見人。可是日常生活裏面也有一部分人，不吃上面所説的這些東西，他也常常放屁。幾乎控制不住的。那麼怎麼去掉這令人尷尬的小毛病呢？一起來看看吧。
小腹脹氣放屁已經是現在比較熟悉的一個疾病，對於這個疾病的出現給患者的生活形成了很嚴重的影響，我們應該要好好的重視，對於這個疾病的護理方法我們也是要去了解的，只有瞭解了我們在行動的時候就不會手忙腳亂了。那麼，小腹脹氣放屁怎麼辦？
一、調整好自己的情緒，不要認為自己的心情和健康沒有關係，心情不好的時候會由大腦反應到身體的各個器官，肝臟、胃部和脾臟都會受到影響的，如果想要知道肚子脹氣總放屁怎麼辦最好是保證自己每天都開心，即使不能這樣也不要經常的生氣，平和的心態才是最好的。
二、飲食調理腸胃健康。首先應該注意三餐要定時，同時不能暴飲暴食也不能一頓吃一頓不吃;要經常吃蔬果，蔬果可以通便潤腸;儘量不要吃油炸辛辣刺激的食物，同時冰涼生冷的食物也不要吃。
三、注意保暖，對於腸胃疾病的家庭調護重要的一點就是要注意保暖了，在每個季節交替的時候就更應該注意這樣的事情了。像是夏天和秋天的交替時候就應該注意保暖了。暖腸胃其實可以和生薑紅糖茶。
四、堅持運動，合理的運動可以讓身體更強壯，同時也可以鍛鍊我們的腸胃，促使腸胃蠕動的速度加快，促進食物的消化和吸收，同時全身的血液循環也會加快的，適合養胃的運動有很多，像是散步、慢跑、太極拳等都可以。
如果你肚子脹氣情況很嚴重，最好是可以及時的到醫院進行治療，肚子脹氣總放屁怎麼辦這樣的方法只是你不經常出現的情況下使用的，當然如果你的腸胃疾病痊癒了，還是要遵守以上的原則的。 肚子脹氣總放屁怎麼辦呢，肚子脹氣會讓人感覺格外的不舒服，總是想要把氣體放出來，可是總是放屁也説明你的消化系統已經是出問題了，所以最好趕緊查明原因。
這上面的總結的方法都是很有用的，親身試驗過，效果不錯。其實經常放屁，除了飲食不當之外，要麼就是腸胃吸收功能不好或者太差，或者經常熬夜內分泌不好導致的，只要平常注意自我調節，應該就能逐漸的去掉這個令人尷尬的小毛病啦。
