腳對於我們人體有着非常重要的作用，我們的腳部如果出現了問題，不但會影響我們的行動而且還容易給我們帶來了很大的心理壓力，所以大家在日常的生活中一定要好好保護自己的雙腳，如果發現腳部出現疾病要及時去處理，下文我們就來給大家介紹一下早上起來腳痛要怎麼辦才好。
1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡温鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則温度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以温和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重複此法。
在上面的文章裏面我們介紹了腳部對於人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意腳部的健康，如果出現腳痛的症狀要及時去治療，上文為我們詳細介紹了早上起來腳痛要怎麼辦。
