在小編看來，最讓人難以忍受的疼痛，就是當腿抽筋時，給人體帶來的疼痛。比知道您有沒有經歷過腿抽筋的過程，在沒有預兆的情況下，小腿或者是大腿，忽然之間傳來一種鑽心的疼痛，伴隨着這種疼痛到來的，就是腿不敢活動了，每動一下，就好像在刀尖上一樣，怎麼辦呢？現在我就來告訴你，這種情況應如何應對。
一、很多時候，晚上抽筋都是因為最近沒吃好，缺鈣的原因，我們可以吃些鈣片。這個沒什麼太大副作用
二、當然最好的就是吃有營養的食物，除了牛奶以外，豆腐製品、蛋類、瘦肉，蝦皮等都是補鈣的好食品。
三、有時抽筋可能跟你工作，以及最近狀態有關。：比如熬夜，工作時間太長，量大，精神又緊張。所以，你最好停下了好好休息，放鬆一下。順便吃的好的這樣，相信你晚上就不抽了
四、當然抽的時候也不要害怕，當時是很疼的，有點撕心裂肺的疼，過了那陣就好了，就是在睡覺的時候打擾人真的很煩，有時候很難在入睡，你可以用手搓搓，或者熱水暖暖，都有助緩解疼痛！
五、有效的身體鍛鍊可以很好的預防抽筋！
六、經常對雙腿做一些按摩，舒筋活血，可以減少抽筋次數。
七、如果還抽筋的話就要注意了。去醫院系統檢查下看看是不是別的病了！
注意事項
一般沒太大的事，不過勵志達人提醒：加強體育鍛煉！才是治療之本！再遇到腿抽筋的情況就不用怕了，有了上面的方法，搞定因腿抽筋帶來的疼痛，簡直就是小菜一碟，分分鐘搞定。當然，最好的辦法還是讓腿不在抽筋，這就需要在平時多加鍛鍊，多做一些體育活動，身體好了，抽筋的情況自然就消失了。
