相信很多人小時候的夢想就是成為一名軍人，小編也不例外。但是對於參軍的要求大家應該都有所瞭解，就比如扁平足的人就不可以參軍。 足縱弓降低外翻，站立時足弓塌陷，足內緣接近地面者稱扁平足，又稱平底足、外翻足。導致扁平足的原因有很多，例如先天因素或者後天因素。那麼扁平足能矯正嗎？今天小編就帶着大家一起來了解一下。
先天性者應手術矯正，術後後遺症及後天各型的疼痛症狀可採用鍼灸治療。
扁平足矯正練習的具體方法如方法/步驟：
第1節：躁關節內翻和踱屈運動。預備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。動作：①跟關節先破屈，接着作內翻，堅持片刻。②放鬆，恢復到預備姿勢。重複12-16次。
第2節：足趾屈曲運動。預備姿勢：同第I節。動作：①足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。②還原成預備姿勢。更復12-16次。
第3節：足趾抓物練習。預備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作：①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內。②抓完後休息片刻，再重複進行。共練習5-10分鐘。
第4節：足下滾球或木棍運動。預備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作：(1)趾用力屈曲，然後用足滾動足下的球或木棍。②滾動2-3分鐘後，休息片刻，並放鬆足部肌肉。重複練習3-5遍。
第5節：足弓站立練習。預備姿勢：兩足成內八字站立位。動作：①足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。②維持數秒鐘後，放鬆回到預備姿勢。重複15-20次。
第6節：足內翻站立練習。預備姿勢：兩腳平行站立，相距20釐米。動作：①兩足內翻，足外緣着地站立。②堅持數秒鐘後，回到預備姿勢，休息放鬆片刻，再進行。重複3-5次。
以上就是關於扁平足的治療矯正方法，小編提醒扁平足患者在進行扁平足矯正練習時，應長期有規律地進行，以獲得良好的效果。不穿平底的鞋，改穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個薄墊，或者可直接穿扁平足的矯正鞋。祝患者早日恢復健康。
