胃腸功能紊亂一般都是飲食方面出現了問題引起的，飲食上不將就科學飲食，吃的食物不乾淨，都可能引起這種疾病。所以，除了平時應該用藥物治療之外，還應該做好飲食方面的工作。只要能夠調整好自己的飲食，就可以讓腸胃恢復原本的健康。那麼，胃腸功能紊亂怎麼恢復呢？
一個有良好生活習慣的人是很少發生腸胃毛病的，可見腸胃病的飲食是很重要的，而且保證睡眠時間和質量對腸胃也很有幫助，在飲食上避免吃那些刺激的食物，因為刺激的食物可以使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，從而使胃粘膜抵抗能力降低，以致誘發胃病等。
所以，腸胃功能紊亂怎麼調養，對日常生活中的飲食還是有一定要求的。另外，儘量少吃油炸類得是食物，這些食物不容易消化，會加重消化道和腸胃的負擔，同時多吃還會引起消化不良等症狀，對身體的健康是有害的。
對於白酒，大家最好不喝，因為酒精對腸胃的刺激是非常大的，而且酒精也容易引起血管擴充，很容易導致人的機體紊亂，是腸胃病的一個主要誘因，所以希望愛喝酒的朋友們儘量剋制自己，必要情況下，最好戒掉喝酒的不良習慣。
總而言之，胃腸功能紊亂患者要想恢復健康最關鍵的就是講究飲食健康，調理好自己的身體，除了必要的治療之外，還應該在選擇的食物上更謹慎一些。還需要注意一點，那就是自己不要病急亂投醫，胡亂的買治療藥物，一定要去醫院才是最正確的做法。
