夏天本來是一個很多人會感覺到怕熱的季節的了一旦怕冷的時候，那麼對於男人和女兒而言，出現怕冷的症狀的話，往往不是一件可以然你忽視和小覷的事情的了。因為在夏天的時候如果有不同程度的怕冷的問題的時候，那麼往往意味着你的身體處於亞健康。或者是腎虛。那麼到底夏天怕冷怎麼辦？
筆者在夏天的時候就很怕冷，那時還懷疑怕冷是病嗎，我到醫院檢查了，醫生説我有腎虛。我這才知道怕冷原來是腎虛的一種。所以有類似經歷的女性朋友應該要檢查一下自己是否有腎虛了。
出現腎虛，應該怎麼治療呢？這是一件不可忽視的問題。很多女人都沒有找到正確的方法，而花錢花精力花時間。我出現腎虛之後，在網上查了很多資料，希望這些資料能幫助自己早日擺脱腎虛的糾纏。
我嘗試過很多種方法，比如説運動補腎，吃補腎藥，幾乎能用的都用過，目的只有一個，把自己的腎補好。運動：堅持了一週，由於工作忙，經常很晚才回家，很多時候一到家就精疲力盡了，那還有精力運動，補腎藥：吃過很多補腎藥，效果有一些，但一旦停用就會復發，而且藥物吃多了傷身體，所以現在再也不敢吃補腎藥了。
補腎最好還是要儘量採取健康的方法，千萬不能濫用補腎藥，是藥三分毒，很可能補腎不成反倒因為吃補腎藥傷害到肝腎。這是我給各位女性朋友的忠告。
食療對於補腎還是有一定作用的。可以多吃點含維生素C的水果蔬菜，如甜椒、西紅柿、草莓。因為腎上腺缺乏維生素c就不能正常的產生腎上腺素，容易導致女人腎虛。所以女人腎虛，要及時補充維生素C。
温馨提示：一旦夏天的時候怕冷的問題滋生的時候，其實不要太着急和亂吃藥。這時候其實多吃點土豆啊和地瓜等熱量高的食物的了。需要多吃豬心等蛋白質低的食品。需要進一步去補充身體的能量，而且適度的運動，可以提高體質。減少蛋白質的分解。
