大多數人只是偶爾會感覺脖子酸脹，活動困難，我們通常説這是落枕或失枕，這可能是由於睡覺姿勢不對或長時間保持同一睡姿。那麼每天早上起來脖子疼是由什麼原因造成？該如何醫治？如何預防？大家不用太過擔心，只要找到原因，及時醫治，一定會好的，下面給大家介紹脖子疼的原因和一些預防治療措施。
你首先要到醫院檢查一下頸椎是否有問題，比如有某一個頸椎關節錯位，或者是長期用電腦或者伏案工作，造成頸椎的生理曲度發生變化，都會造成脖子痠痛.如果頸椎沒有問題，那就是你睡覺的枕頭和睡姿有問題，造成了習慣性落枕.
有的人一覺醒來，覺得頸部疼痛而且活動受限.輕者起牀做適當的頸部運動後，症狀逐漸消失，重者頸痛越來越重，出現頭昏，頭痛，頸肩背痛，手臂麻痛等不適症狀.這就是人們常説的“落枕”.“落枕”常常是頸椎病的誘因，是頸部軟組織勞損的原因之一.別以為“落枕”是小毛病，它有可能是頸椎病的信號.因此，選擇合適的枕頭，注意保持正確的睡眠姿勢，是預防“落枕”，保護頸椎的關鍵.
經常性“落枕”是頸椎病發作的一種信號.“落枕”説明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，稱為“頸椎失穩”，椎關節已有發生“錯位”的可能.繼椎關節失穩，錯位之後，可累及椎間盤，骨質增生加速，就發展成為頸椎病.
該怎樣做來避免脖子疼？
一，選用符合生理要求的枕頭：
1.仰卧時，枕頭能保持頸曲的弧度，仰卧時枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形.
2.枕頭高度要符合個人的肩寬需要.粗略的標準是，仰卧枕高約一拳（根據個人自己的拳），側卧枕高應為一拳加二指.
二，注意正確的睡眠姿勢：正確的睡眠姿勢是以仰卧為主，左，右側卧為輔.要保證仰卧時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰卧中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放鬆，這樣還有利於加深睡眠深度.
看完這些相信大家應該知道每天早上起來脖子疼的大部分原因，如果只是有點點疼痛，可以適當做一些頸部運動，比較嚴重的疼痛可能是頸椎病，建議去醫院檢查，及時治療。平時要注意多動動脖子，年輕人不要長時間低頭玩手機，良好的生活習慣從小就要養好。
