雞皮膚是生活中相當常見的皮膚問題，它一般對人的身體健康沒有很大的危害但是因為一般雞皮膚都會分佈在人體裸露的四肢或者是背部，嚴重影響了個人的外在形象因而被人們所重視，有很多的人都有這種困擾，不知道怎樣能去除雞皮膚，那麼有什麼有效安全的辦法祛雞皮膚呢？
雞皮膚是常染色體顯性遺傳疾病，如果嚴重一點稱之為雞皮膚疙瘩毛囊炎。很多人都會有。雞皮膚這種“病”到目前為止沒有找到能夠徹底治療的辦法。很多大部頭的《臨牀皮膚病學》上這麼説：“本病經過慢性，預後良好，治療非常困難”。但是也不用絕望，這不是大病，除了影響美觀，不會引起什麼不便。
一般來説雞皮膚在輕微的時候，只需要每天早晚在肌膚上塗抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的身體乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果症狀相對嚴重一些的，則可以用有A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的藥膏來塗抹患部。雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脱落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質產品的時候，要記住選擇適合自己的膚質温和產品，這樣不容易造成肌膚受刺激。
對於有雞皮膚的人來説多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品和禽蛋類，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。
所以最重要的是理解雞皮膚的成因並且採取安全的解決方法，向醫生尋求指導使用合格的酸性藥膏，有耐心長期堅持補充維生素A和維生素D也可以在自己的飲食結構中加入更多的粗糧，對自己的皮膚做一些系統的完善的保濕滋潤護理，就可以達到適度減輕雞皮膚的症狀。
