睡覺是很重要的，人生有三分之一在睡覺中度過，可見它的重要性，睡覺會有一些的現象，這些現象也許還代表着，你的身體健康密碼，所以睡覺中如果有一些症狀要特別的注意，像是有些人睡覺會打呼嚕，有些人則會説夢話，還有些人會磨牙，為什麼會出現這些現象呢？
有説睡覺磨牙是因為缺鈣，但是有什麼依據呢？單憑睡覺磨牙就可以斷定你缺鈣，事實想必不是那麼簡單的，需要我們來深入的瞭解瞭解，下面就來看看睡覺磨牙是不是缺鈣所致。
夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。
(1)消除緊張情緒
解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。
(2)養成良好的生活習慣
起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衞生的習慣。
(3)懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
(4)糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼、咬鉛筆等。
(5)以上治療仍未見好轉應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。
説夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中説話、唱歌或哭笑，有時説夢話是連貫的言語，或成段的述説，個別人説夢話時別人插話他卻與人對答，有的説夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。説夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常説夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
睡覺磨牙的原因很多，並不是説一睡覺磨牙就是缺鈣，所以如果有出現睡覺磨牙的現象，要從多方面入手尋找原因，這樣也可以儘快解決，身體潛在的威脅。有一些現象會隱藏一些你不知道的事情，所以關於這方面的知識可以瞭解一下，可以在某一方面上，促進身體健康。
