一到了冬季和秋季的時候很多人就非常的煩惱，因為東秋季是天氣最容易乾燥的季節，這個時候皮膚和身體都是很容易乾燥的，這個時候也是最容易缺乏水分的時候，所以説人們在這個季節特別的喜歡長頭皮屑，頭皮屑太多了，身體也會變得很不舒服，有了頭皮屑之後頭髮沒洗幾天又開始油了，那麼秋冬季頭皮屑多怎麼辦呢？
切忌天天洗頭。最好兩到三天洗一次頭。
有些人頭髮一癢、一出油就忍不住要洗頭，想要清潔乾淨。其實不然。每天洗頭，反而會造成情況加重。因為過量用洗髮水會打破頭部的油平衡，反而起不到清潔作用。
可用加有食醋的熱温水洗頭。
用加有食醋的熱温水洗頭，不僅可以抑菌，還可以有效的抑制油脂分泌，每三、五天一次，效果較佳。
多吃青菜水果，不要吃油膩的甜的食物，尤其忌吃辛辣食物。
頭皮癢、油多、頭屑多，就是因為油脂分泌過旺，所以要從控制進食來調理身體內裏，這樣才能從根源有效的抑制。
多喝水，可單用温水浸泡、沖洗頭髮，保持水分。
雖然頭髮易出油，但實際是因為冬天皮膚過於乾燥，且正是因為乾燥所以才會造成大量頭皮屑，所以多喝水，保持水分很關鍵。
常梳髮。
經常梳頭髮不僅是愛美、打扮的表現，更是一種對頭髮的保護！因為經常梳頭髮可以去掉頭髮上的贓物，還可以給頭皮適度的刺激，促進血液循環，有利於保護秀髮。
同時，如果頭髮較幹，梳的時候要多用些力;若是較油，則要小力些，因為用力太多，會刺激皮脂增加分泌！
如果在秋冬季的時候頭皮屑多的話就要用這些方法來給自己試試，給自己改善，讓自己變得沒有頭皮屑，沒有頭皮屑的話就不會有煩惱，面對頭皮屑的時候也要控制自己的情緒，看看自己到底是什麼因素引起的頭皮屑多，如果真是乾燥了，那麼就要給自己選擇補水洗髮液。
