女孩子平時愛吃零食，或者是飲食方面不注意很容易出現胃痛的情況，看着自己女朋友胃部不舒服，肯定是非常着急的，很想找辦法進行緩解，讓女朋友健康的恢復到健康的狀態，緩解方面是很多人都很關心的事情。那麼，女朋友出現胃痛怎麼辦？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應酬。
注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
基本上醫師勸戒的如辛、辣、過硬、生、冷、難消化食物的和別人建議不吃的東西，都不要過量的吃(注意是不能‘過量’)。因為相當人數的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什麼什麼的話真的很難受，而且長期以往會對自己造成很大的心理負擔。
飲食宜軟、温、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食温度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。
以上就是有關女朋友出現胃痛怎麼辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。女生出現胃痛解決的方法有很多，重要的就是養成良好的生活習慣，不能經常吃刺激性的食物，特別要養成規律的飲食，不能胃痛就吃藥解決，胃還是要平常養的，只有這樣才能讓我們的胃部逐漸的康復過來。
