經期能吃圓白菜嗎？這個問題是很多女性們想要了解的。對於圓白菜，其實有些人是不知道的，其實這裏所説的圓白菜不過就是指捲心菜而已。而捲心菜對於大家來説應該都是比較熟悉的，因為在大多數人的現實生活中還是有很多機會吃到捲心菜的，當然這和捲心菜比較常見也是有一定的關係的，另外，對於常人來説都是可以吃捲心菜的。
但是對於經期的女性們而言，在她們平時的生活中有很多方面是需要好好注意的。在女性們來月經的時候，一般是不可以過於勞累的，當然也是不可以熬夜的。其實除了這些之外，在女性們來月經的時候還有很多食品是不能吃的。那麼，下面就來説説經期能吃圓白菜嗎？
捲心菜 (英文名：cabbage)，學名結球甘藍，一種常見蔬菜。約90%的成份為水，富含維生素C，在世界衞生組織推薦的最佳食物中排名第三。捲心菜 ，別名疙瘩白。圓白菜和綠甘藍和疙瘩白是三種菜，疙瘩白吃起來有一點辣，綠甘藍長得像疙瘩白，但是吃起來不辣，圓白菜從側面看要比另外兩種要扁，而其他兩種從哪個角度看比圓白菜鼓。日文稱巍…ャベツ（kyabetsu)，廣西有一部分的人也叫做椰菜，還叫蓮花白，蓮白，大頭菜等，東北方言稱其為“嘎達白（疙瘩白）”，屬於甘藍的變種。
捲心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數捲心菜絲色拉中的熱量比單純的捲心菜高5倍，因色拉中常含有富於油脂的調料，想通過控制飲食來減肥的人最好用低熱量的調料做色拉。
用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外，與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。
各種捲心菜都是鉀的良好來源。
日本科學家認為，捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。
捲心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。
新鮮的捲心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
捲心菜中含有某種潰瘍癒合因子，對潰瘍有着很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃捲心菜，還可增進食慾，促進消化，預防便祕。
捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
捲心菜和其他芥屬蔬菜都含有少量致甲狀腺腫的物質，可以干擾甲狀腺對碘的利用，當機體發生代償應，就使甲狀腺變大，形成甲狀腺腫。捲心菜的致甲狀腺腫作用可以用大量的膳食碘來消除，如用碘鹽、海魚、海藻和海產品來補充碘。
捲心菜屬於蔬菜類，性屬寒，經期可以像平常正常使用，但避免過度使用。經期時同時注意外陰清潔衞生。
對於經期的女性朋友們來説雖然是可以吃圓白菜的，但是由於圓白菜在本質上面是屬於寒性食物的，所以為了保證女人們的身體健康，所以在女人們來月經的時候，最好還是不要吃圓白菜的好。另外，對於女性而言，在月經期間有很多食品是不能夠吃的，比如：西瓜、冷飲、汽水等等。
