乳腺增生是女性常見疾病，這樣疾病對身體健康影響很大，自身有乳腺增生後，女性要及時的治療，否則乳腺增生嚴重後，會引發乳腺各種疾病，這樣治療乳腺疾病也是會變得複雜，那乳腺增生預防方法都有什麼呢，對這類疾病預防上，都是有一些不錯方式，下面就詳細介紹下。
乳腺增生預防：
1)、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2)、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3)、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4)、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5)、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6)、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。
7)、自我檢查和定期複查。
8)、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
在對乳腺增生預防方法認識後，進行乳腺增生預防的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意的是，在進行乳腺增生預防過程中，女性一定不能有生氣情況，而且女性生產後，哺乳期的時候，對這樣疾病也是要全面預防的。
