養生粥

元貝，是一種用扇貝煮熟並曬乾後製成的乾貨。它的味道鮮美，具有豐富的營養價值。並且，與新鮮的扇貝相比而言，元貝還少了些許腥味，更符合大眾的口味。將元貝與肉沫搭配，就製成了一道美食——元貝瘦肉粥。今天，小編就為大家介紹...

香甜可口的南瓜，可是我們平時經常吃的一種蔬菜，這種蔬菜甘甜可口，營養價值也比較高，所以深受大家的歡迎，南瓜平時我們都會選擇老南瓜，老南瓜吃起來更有味道，而且更甜美可口，南瓜一般都是用來做南瓜菜，或是做南瓜羹，南瓜粥，口味都...

説到燕麥粥是很多人不陌生的，這樣的粥受到很多人喜愛，主要是因為它的熱量低，脂肪少，常喝、多喝對人體都沒有任何負擔，有很多人在減肥的時候，都是以它為主，對消耗身體多餘脂肪有很好作用，那大米燕麥粥也是很好選擇，這樣的燕麥粥...

五穀糙米粥是由糙米，黑豆，黃豆，綠豆和青豆熬製而成的粥。不僅養生保健還可以健胃消食，黑豆中含有豐富的蛋白質可以美容養顏，糙米中含有非常豐富的維生素，可以提高免疫力促進血夜循環，綠豆可以清熱解毒保護肝臟。五穀糙米粥五...

隨着生活節奏不斷的加快，有很多人由於長期缺少運動總是會容易出現一些便祕，然而便祕會嚴重的影響着身體的健康也會導致氣色看上去特別的差，甚至出現臉上長痘痘的情況，但是有很多人希望通過飲食對身體進行調理，這樣能夠更加...

可能很多喜歡養生保健的人都知道，黑米這種食物對於我們滋陰養顏有着非常好的作用，現在很多人也喜歡做一些黑豆養生粥這種老少皆宜的食譜，其實這樣做對身體是非常有益的，當然如何最大限度地發揮黑豆養生粥的營養功效，還需要...

身體的健康是很多人都特別關注的，每一個人都想自己的身體健康，這樣才能使得自己生活質量更高，所以現在很多的人都特別重視補血益氣，通過補血益氣，讓自己身體更加的健康，所以就想了解補血益氣粥，為了你能儘快瞭解，來看看下面詳...

相信很多朋友都吃南瓜，一般情況下，人們都是用南瓜做成各種各樣的菜式食用，有時也會用來製作點心，例如南瓜餅等。那麼今天給大家介紹一道美食，也是用南瓜製作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分簡單，而且味道十分鮮美有營養...

綠豆具有很好的清熱解毒功效，而且它的營養價值非常的豐富，在生活中受到了很多人的喜歡，尤其是用綠豆煮粥能夠很好的增加我們的食慾，作為早餐來説也是一種不錯的選擇，尤其是在炎熱的夏季還能起到防暑降温的作用，但是綠豆粥可...

補腎的方法有很多，常見就飲食補腎方法，這樣的方法直接有效果，而且使用的時候也比較簡單，對上班族來講不會太複雜，那飲食補腎都有什麼食物呢，補腎黑髮粥是不錯之選，黑髮粥製作簡單，吃的時候對身體沒有任何影響，對它可以放心選擇...

對於保養身體來説，多吃一些有營養的食物，那麼身體是能得到非常好幫助的。當身體的一些功能開始有下降的情況出現，那麼這個時候吃一些這樣的食物，就能有非常好的補充身體營養的效果。能讓身體上的很多機能都恢復的很好。那...

粗糧粥的做法有很多，每一種粗糧都有各自不同的營養價值的，而且每一種粗糧的做法也是不同的，可以針對每個人的口味來選擇合理的製作方法，粗糧看起來是非常的粗糙，不容易被人體消化，可以做成美味的粗糧粥來喝，下面就給大家詳細...

在現實生活中喝粥是中華人民的傳統習慣，在早晨起來早餐一碗清淡的粥可以養胃，也可以幫助腸道蠕動，預防便祕，而小米紅豆薏米粥是生活中經常見到的一款粥，做法簡單口味也非常好，十分適合當中早餐來吃，營養也很豐富，下面讓我們一...

紅豆薏米粥是生活中常常食用的粥品，這道粥的做法簡單但是不失美味，是一道家常粥，常常食用紅豆可以消腫利尿對身體有很大的好處，紅豆的做法也有很多，但是紅豆用來熬粥會使粥的味道變的甘甜沙沙的口感，老少皆宜，那麼每天喝紅豆...

我想好多人知道黑米粥是補充營養的，但有好多人不知道喝黑米粥能減肥吧。在這裏好好好説説喝黑米粥減肥是真的嗎？這個問題。黑米粥是煮粥很好的食材，基本上每個人的廚房裏都有黑米這個食材。也是大家都喜歡的一個食材之一...

廣東人愛吃粥，鹹骨粥是廣東人較為喜歡的一道粥，鹹骨粥不但味道好，而且還具有降火補鈣的功效，特別適合容易上火和缺鈣的人羣。鹹骨粥味鮮也很容易製作，特別是在將近的夏日，喝粥總會讓自己比較容易有食慾，今天就告訴大家如何做...

春天的時候，萬物復甦，一切都處於萌芽狀態，對於養生也是一個最佳時間。初春的時候天氣温暖，氣候適宜，同樣春天喝粥，去燥又下火，可以調理胃口，增加食慾，防止便祕，對於老人、小孩還是孕婦，粥都是最佳的選擇，而且做法簡單，今天我們就一...

平時腸胃的健康狀況與飲食有着直接的關係，現如今腸胃健康隱患越加常見，我們不得不反思以往的飲食習慣，比方説早上不吃飯，晚上吃的太晚太多，平時飲食不合理，老是吃刺激性的食物等，都是很容易上火傷胃的，因此多喝點養胃粥很不錯...

每個人都不斷的在追求美味營養的食物，但是我們在製作是的時候一定要搭配好能變得美味營養，否則還會給我我們的身體造成傷害，薏米紅豆粥就是我們生活中經常吃的一種食物，並且還能起到減肥的作用，但是有恩多脾胃噓寒的朋友在...

在我們中國喝粥是一件很平常的事情，當然不同的食材給人的身體帶來的營養價值也是有一定的區別的。其中薏米芡實紅豆粥就是很多的人常常喝到的一種粥，因為薏米芡實紅豆粥不僅是口味上比較香甜，同時營養價值也是很高的。只...

薏米紅豆粥是一道家常粥品，很多人都喜歡用薏米和紅豆搭配一起來煮粥，當中早餐非常的有營養，紅豆可以有效的改善貧血，也可以美容養顏，養胃健脾，常常食用對身體有很大的好處，也可以預防身體疾病，很多人都非常喜歡，那麼小孩可以喝...

小米雞蛋粥多見於1週歲的寶寶和生完孩子的產婦食用，此粥的營養比較豐富，小米含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等，並且富含人體必需的氨基酸。雞蛋中也含有多種維生素和氨基酸，比例與人體很接近，容易消化和吸收。雞蛋中鐵的含量...

黑色食物可以補腎，一説到黑色食物，大家很容易就會想到黑芝麻，黑芝麻確實可以補腎，腎臟好了，頭髮也好，使頭髮能夠烏黑亮麗，對改善皮膚乾燥也是很有幫助的，起到瘦身的作用，所以是非常適合女性朋友食用的。桂圓也有非常豐富的營養...

粥是很常見的佳餚，粥的營養價值很高，常喝粥對滋補身體營養所需有很好幫助，小米粥是很多人喜愛之選，這樣的粥製作簡單，而且含有的熱量也是比較低，那滋養燕麥粥也是很不錯，這樣的粥種類多，製作上也不是很複雜，對減肥的人羣，這樣的...

我們都知道的是，粥是十分養胃的，每天早上來點粥喝，是對胃很好的安撫。其實如果你們本身願意的話，一日三餐都是可以喝粥的。當然，這是尤其適合老年人的生活方式。不同的粥有着不同的效果，有的不光養生，還美容。那今天給大家介...