人人都知道，懷孕的前三個月是非常危險的階段，極其容易流產。但是卻很少有人知道，一般人來説，懷孕三個月的前兩週，是妊娠反應最為嚴重的時候。這個時候吃什麼吐什麼，胃會十分不舒服。那麼懷孕三個月胃不舒服該怎麼辦呢？一定要許多準媽媽關注這個問題，今天我就通過上面的內容來為大家介紹一下，希望能夠幫助到大家。
避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（無論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。
不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。（懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應該在每頓飯之間小口小口地喝）。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
不要在睡覺前吃東西。睡前2～3個小時，就不要吃東西了，這樣你才有足夠的時間來消化食物。
睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裏，促進消化。
適量增加體重，但不要超出醫生建議的範圍。
穿着寬鬆舒服的衣服。不要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。
需要低下身子時，用屈膝來代替彎腰。
對於懷孕三個月胃不舒服這種情況，也是沒有多少太好的辦法，只能在日常的生活中多多注意一些，挺過去這個時候，就會好了。文中的方法對於改善懷孕三個月胃不舒服的情況有着非常明顯的效果，各位孕婦不妨試一試。
