生活中韭菜是很多人的最愛，因為那獨特的香味實在讓人沉迷其中，然而孕期飲食卻要求準媽媽們注意這注意那的。雖然説韭菜營養價值高，對胎兒也有很高的營養價值，但是韭菜的其它方面的屬性卻導致孕婦不宜吃韭菜，甚至是吃韭菜還會對孕婦造成傷害。讓我們一起來看看。
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，韭菜還含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食慾的作用。
傳統醫學認為，韭菜性温，能温腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便祕和腸癌。
從上面對韭菜的營養分析按理説懷孕期間是可以吃菜韭的，因為裏邊含大量的鐵質和多種微量元素對寶寶是有益的。但是實質上並非如此，大多專家都是建議孕婦不宜吃韭菜。主要有以下四個理由：
1、韭菜有加強子宮收縮的作用，會引起孕婦子宮興奮，所以孕婦不宜使用過多。
2、韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
3、韭菜屬於辛辣寒性的食物，吃太多會引起腹瀉，對孕婦來説，不建議食用過多。
4、韭菜有回乳的作用，會直接抑制人體乳汁的分泌，並且可能會導致產後奶水變少。
如果準媽媽們真的非常非常喜歡吃韭菜的話，那麼我建意準媽媽們把韭菜和別的菜一起炒起來吃哦，這樣不僅增加營養，還控制了量，這樣對寶寶的影響就不會那麼大啦！孕期咳嗽還需要特別注意飲食，冰糖燉梨，烘烤橘子可以多吃，不要吃糖果餅乾等甜食。
