孩子正在長身體的時候，如果飲食跟不上，胃口不好，吃飯太少，還是會嚴重影響身體發育的，甚至會出現營養不良的現象，那麼小孩不吃飯咋辦如何改善胃口？其實孩子胃口不好與很多因素有關係，此時就需要補充一些鈣質維生素，而且鋅元素的補充也是不可少的。
體內鋅缺乏可致唾液種的磷酸酶合成與分泌減少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脱落而掩蓋住了味蕾小孔，使得兒童味覺減退，咀嚼食物猶如咀蠟，沒有味道，從而造成食慾不振或厭食。
藥補用口服硫酸鋅，2-3個月為一療程，或者單純靜脈補液者應加補鋅。具體請根據醫生的要求。食補也很重要，一般母乳的含鋅量雖沒有牛奶高，但是利用率高，一般寶寶在4個月前是不會缺鋅的。而當寶寶缺鋅不是很嚴重的時候，沒必要進行藥物補鋅，而且鋅過量對身體也是不利的。
補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在於動物性食物中，如瘦肉、肝、魚、蛋黃等。當寶寶6個月後就完全可以着手添加輔食了，缺鋅應多給寶寶補充含鋅豐富的食物，同時戒除寶寶偏食、挑食、吃零食過多等不良習慣。
寶寶不好好吃飯，胃口不好，食慾不振，排除了貪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是鋅缺乏惹的禍，可以帶孩子去醫院測查血清鋅。血清鋅正常值是每75～150mg/L，如果低於75mg/L，即要及時補鋅。
鋅是一種機體必須的微量元素，參與50多種酶的代謝過程，對人的能量代謝，蛋白質與核酸代謝，以及內分泌激素代謝均有重要作用。當孩子體內鋅缺乏時，其體格發育，智力發育和消化功能以及免疫功能都將受到一定影響，最為突出的影響就是引起消化功能障礙，導致出現味覺差，食慾不振，厭食等症狀。
關於小孩不吃飯咋辦如何改善胃口，大家也都很清楚了，寶媽們在看到孩子胃口不佳時，還是不要過分擔心的，也不要責怪孩子挑食，此時理應帶着孩子去醫院諮詢一下醫生或是接受一下檢查，根據體內營養缺乏情況來補充，效果更好。
