養生食譜

冬天天氣寒冷是非常好的進補時機，女性朋友可以在冬季吃一些藥膳來提高自己的體質，那麼到底有什麼樣的養生食譜適合女性朋友在冬季食用的呢，下文我們就給女性朋友推薦兩道能有效養生的食譜，大家不妨按照下文介紹的教程自己...

5食療做不老女人便祕：便祕會讓面板變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積於大腸就會形成毒素，過後會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收後，就會降低人體的抵抗力及免疫力。過...

中醫補血禦寒食療1、阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、黨蔘杞子紅棗燉雞用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克...

健康減肥推薦4款美味日本料理日本最出名的美食莫過於拉麵和壽司，而且日本以其獨特的美味享譽世界，吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐廳嗎？那可不一定，自己在家也可以簡單製作出完美的日本料理哦，下面就趕緊一起來看一下日...

食療方助你緩解壓力：百合除煩悶食療方助你緩解壓力白領們的壓力很大，那麼怎麼才能幫助他們緩解壓力呢？快來一起學習吧！百合除煩悶百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂鬱、躁鬱煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。...

三款養生粥讓你更健康三款養生粥讓你更健康一場秋雨一場寒，由綠而黃漸漸掉落的樹葉，都提醒著我們，秋天就這麼到了。秋季多風，氣候乾燥，呼吸系統很容易受傷。專家們為大家推薦了以下幾款適合秋天食用的養生粥。蓮子雪梨粥：梨...

柚子食療功效多柚子屬芸香科植物。一名文旦。中國南方廣東、廣西等省普遍栽培。果大皮厚肉多，肉可生食。未熟果皮名廣桔紅或化桔皮及核、果都作藥用。柚子性味果：酸、寒、無毒。柚子成分皮含揮發油。柚子藥理功效下氣快...

當歸泡水喝的功效當歸是一種非常常用的藥材，並且在我國具有非常悠久的使用歷史，歷史的文獻上記載，早在一千多年前我國就已經對當歸進行人工培育了，而明朝就已經廣泛種植。在我國的諸多中醫名著之中，對於當歸的藥性還有使用...

青少年時期是身體各個方面都處於快速生長髮育的時期，這時期的營養一定要跟上才行，不然營養不良對孩子的發育影響是很大的，那麼青少年該怎麼吃才能保證營養充足呢？推薦幾款營養食譜，媽媽可以試著做給孩子吃哦！一、豬肝雞蛋粥...

夏季養胃湯飲食譜：藕節燉排骨夏季養胃湯飲食譜藕節燉排骨的做法材料：排骨350克，鮮藕300克，薑絲、紹酒適量。製作：1、排骨切小塊，水後盛入燉器。2、鮮藕剝皮切條塊，與薑絲一起放在排骨上面。3、放入800毫升清湯，加鹽、味精、紹...

8款食療快速治感冒1、風寒感冒：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身痠痛、鼻塞。推薦生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到...

紅糖營養功效多推薦紅糖的幾種食用方法紅糖的功效與作用有哪些？紅糖是我們日常生活中經常食用的糖類，它不僅有調味的作用，一定程度上還有藥用的功效。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。中醫認為，紅糖：性...

冠心病患者的營養食譜蔥薑黃瓜湯冠心病患者的食譜以下食譜可供冠心病病人使用。1、蔥薑黃瓜湯[原料]生薑15克，黃瓜150克，蔥白3根。[做法]將生薑、蔥白用水煎15分鐘，黃瓜洗淨，切成小塊，用蔥薑湯沖泡10分鐘。[功效]通陽行氣，...

黑芝麻護髮養顏食療方黑芝麻護髮養顏食療方中醫認為黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的頭暈眼花、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢乏力、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。現代研究證實，黑芝麻含...

薏米是人們生活中常見的一種五穀雜糧，薏米具有消腫祛溼的功效，對於人們的身體健康有很大的好處。不夠你知道嗎，薏米還具有減肥的作用哦，薏米可以促進體內的新陳代謝，從而幫助脂肪燃燒，那麼薏米水怎麼減肥呢？一：薏米減肥功效1：...

養生4款祛溼粥健脾和胃吃粥品各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲勞、頭暈、腰膝痠軟者，可另加約1茶匙鹽補益腎氣，改善以上情形。荷葉粥材料：荷葉3克、米50克。功效：荷葉清熱利溼、解暑生津、調理脾胃、升發陽氣。做法：白米洗淨後...

養生問題，是當今社會討論最多的話題，思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養而記憶下降，反應遲鈍;心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢;肝腎不...

疫情期間，多數人宅在家裡，減少外出食慾不振，但切記一定要好好吃飯。獲得人體健康必需營養素，它可提高人體免疫力，抵抗新冠肺炎。必需營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，保證營養能夠使人體免疫細胞處...

腸道測試看你是否需要排毒排毒食譜推薦腸道7種測試看你是否需要排毒?1、消化能力差，總是覺得胃脹。2、容易疲倦，沒精神，時常覺得身體不適。3、面板色澤很差，容易長痘，容易長斑。4、有口臭及體味。5、工作生活壓力大。6、飲...

常吃3款桃子食譜排毒又養顏一、桃子果醬材料：桃子1000克、麥芽糖150克、白砂糖150克、檸檬汁1湯匙(15ml)。[]做法：1、將桃子洗淨，去皮去核切成小塊，用攪拌機將桃子打碎也可以，可是我喜歡吃有些果粒的果醬，所以切成小塊，如果...

冬季海蔘來進補吃法講究有很多進入冬季以後，我們會發現市場的各種滋補保健品會開始走俏，從飲食的角度，一些有補身效果的食材會受到大家的青睞，比如海蔘在這幾年就成了一些朋友們冬季進補必買的補品，不過大家是否知道，海蔘這...

熬夜水果藥膳上陣日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能...

蒼白、煞白、慘白，這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的執行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生...

蝦怎麼做好吃分享8個蝦的做法一：果仁蝦球炒蘭豆材料：蝦仁200克、核桃仁50克、蘭豆250克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克，鹽、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各適量。做法：1、蝦仁洗淨備用;蘭豆去筋洗淨，飛水備用;核...

飲食減肥是現在越來越受減肥人士歡迎的一種方式，因為這種方式不僅不會造成身體營養不良，瘦身效果也是極為顯著的，那麼如果想要達到周瘦10斤效果的話具體該怎麼吃呢？星期一減肥食譜早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一杯脫脂牛奶、...