養生食譜

秋冬嘴脣乾裂吃什麼好？嘴脣乾裂，總抹潤脣膏也不是事兒啊，從內到外地調養才是王道。今天為大家介紹四款養生食譜，一起來試試吧：1、冰糖燉銀耳功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核...

檸檬是一種美容的水果之王，它的美白淡斑功效廣為人知，殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多，直接食用會有些酸，但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯的哦，給大家推薦幾款有利於減肥的檸檬吃法。1、檸...

很多的水果不僅可以簡單的咀嚼著吃，還可以榨成果汁喝，這樣的好處也是非常多的，梨汁就是其中的一種，它有著神奇的功效，可以起到護肝潤肺降血壓的功效.梨或梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。吸菸的人和熱衷於吃煎烤食物...

鯉魚的做法大全三種家常做法美味又營養一、糖醋鯉魚食材：鯉魚一條、醬油、精鹽、味精、料酒、醋、白糖、溼澱粉各適量。做法：1、殺好的魚清洗乾淨，然後在魚背上切兩條3釐米的口，然後將精鹽料酒撒入其中稍醃備用，同時再把各...

豬腳姜是啥？豬腳姜怎麼做？豬腳姜是啥？豬腳姜，廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。是產婦開胃，滋補，增乳的最佳食品。尤其適用於婦女產後乳汁缺少、身體虛弱等症。在廣東，如果...

便祕吃什麼好？治療便祕的11個食療方便祕怎麼辦？很多時候便祕是由於飲食不當造成的，我們同樣可以通過飲食來改善。那麼，治療便祕的食療偏方有哪些呢？和小編看看下面的推薦吧。造成便祕的原因：便祕的主要表現是大便次數減少，間...

如何吃阿膠最有營養？如何吃阿膠最有營養？阿膠主要的成分是驢皮，它的很強的補血潤燥的功能，能夠治療眩暈心悸，心煩不眠的狀況，有些人在煲湯的時候會適量的放一些阿膠，但是有很多人知道它很補，但是不知道怎麼吃，那麼阿膠怎麼吃才...

7款滋陰潤燥湯水女人秋季養生佳品秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補，應以清補為主。今天就來些滋陰潤燥的湯水吧。滋陰潤燥第一道湯：老母雞螺肉燉蜜瓜材料：老母雞500克，哈密瓜250克（...

推薦五款夏季養生湯煲湯食譜魚頭木耳湯功效：不僅適合妊娠早期的婦女食用，在整個孕期均可食用。有益於胎兒腦和神經系統的生長、發育。原料：用料：魚頭1個(約350克)，水發木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2...

熬夜族養生藥膳從保健的角度出發，大家都知道盡量不要熬夜的道理。但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。那麼就用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己吧!中醫認為，熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內...

薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適於夏季煩熱、氣虛煩勞等症。...

蝦怎麼做好吃分享8個蝦的做法一：果仁蝦球炒蘭豆材料：蝦仁200克、核桃仁50克、蘭豆250克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克，鹽、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各適量。做法：1、蝦仁洗淨備用;蘭豆去筋洗淨，飛水備用;核...

可能在大家的印象裡，肉類食品不僅不能減肥，吃的話甚至會增加體重，但其實這種認知是錯誤的，像牛肉的話，只要吃對了也是能達到瘦身目的的。1.牛肉炒烏冬面材料：恆陽澳洲裡脊肉、烏冬面、青椒、姜、洋蔥做法：先把烏冬面用開水燙...

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。熬夜有什麼危害？...

拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因為效果顯著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調整經絡的方式來達到瘦身目的，那麼拔罐減肥具體吃什麼好呢？早餐必須在上午九點之前吃完。一：可食食品(下面三種食品...

經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通。冬季手腳冰涼吃...

肘子燒鵪鶉蛋怎麼做味道好？相信很多人都知道肘子燒鵪鶉蛋的寓意是比較好的，所以說春節或者是年夜飯的時候我們就能夠看到這道寓意比較好的菜，那麼，這道寓意好的肘子燒鵪鶉蛋到底是怎麼做的呢?在經過了解以後小編為大家整...

食療調養痔瘡1、黑木耳餅黑木耳5克，柿餅30克。將黑木耳泡發，柿餅切塊，同加水煮爛，食用。每日1～2次。有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用於痔瘡出血。2、蒼耳粥蒼耳子15克，粳米100克。先煎蒼耳子，去渣，後入米煮粥，空腹服用。此方有祛...

食療方助你緩解壓力：百合除煩悶食療方助你緩解壓力白領們的壓力很大，那麼怎麼才能幫助他們緩解壓力呢？快來一起學習吧！百合除煩悶百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂鬱、躁鬱煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。...

做一道營養美味豆腐梭魚湯當梭魚遇到豆腐，便再也遊不動了，豆腐的潔白細膩，軟嫩光滑，讓梭魚欲罷不能，那便在一起吧。即使上了灶臺燃了火也不能分開，那麼，就一起煮成湯，讓彼此的味道互相滲透，互相結合，互相彌補，傳成一段佳話，成就一...

秋季消燥清心養肝食譜秋季消燥清心養肝食譜秋日菊香，菊花入饌自古有之，不但氣味清香泌人，而且功效顯著，當花茶飲用十分廣泛，且做湯炒食皆宜，深受人們的喜愛，尤其是在以飲食著稱的港澳及珠三角地區，以菊花入湯入羹入菜數不勝數...

有清火療效的水果食譜有清火療效的水果食譜有清火療效的水果有很多，一般這些水果除了直接食用的方式之外，還有一些辦法就是將其組合到一起，做成一些甜品或者是甜點，今天就和大家介紹幾款。水果塔的做法食材準備：獼猴桃，草莓...

阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。女性經期調理養生食譜-阿膠糯米粥女性經期調理養生食譜阿...

適合中年人吃的營養食譜適合中年人吃的營養食譜脆香蓮藕麵筋的做法配料：麵筋10個，蓮藕半25g，雞湯50g，色拉油100克，鹽，雞精，老抽，澱粉，薑末少許。做法：1、麵筋用水侵泡軟，蓮藕切條。把蓮藕條穿在麵筋中；2、將麵筋沾均幹澱粉，用油炸...

產婦食用後可滋補身體，加快體質恢復的速度，對老年人也相當的適合。甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋並腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。養身紫菜雞蛋湯怎麼做？紫菜雞蛋...