夢魘（nightmare）是一種常見的睡眠障礙，俗稱“鬼壓牀”。表現為患者在睡眠期反覆出現令人恐懼的噩夢，常會被驚醒，驚醒後很快恢復定向與警覺，能夠詳細回憶夢境；發作時恐懼是主要的夢境體驗，有時也會有憤怒、悲傷或苦惱的體驗。那麼，什麼是夢魘？引起夢魘的原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、什麼是夢魘
2、引起夢魘的原因有哪些
3、哪些人容易夢魘
什麼是夢魘
夢魘是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠時因夢中受驚嚇而喊叫，或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。醒過來以後，能生動地回憶起噩夢的內容，而夜驚醒來後，雖然也經歷驚恐體驗，卻無法回憶起噩夢內容。在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象這就叫夢魘。常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
引起夢魘的原因有哪些
1、疾病因素
科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。
2、睡姿不當
夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和卧睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
3、性格因素
頻繁的夢魘發作與特定的人格特徵有關，如分裂型、邊緣型人格障礙，夢魘患者常常表現為異常外向的性格。
4、精神因素
精神容易受到刺激或經歷了非同尋常，尤其是帶有恐怖色彩事件的人容易發生夢魘。
5、環境因素
睡前讓孩子聽緊張興奮的故事，看緊張驚險的電影，或教育不當，用威脅的方式哄小孩入睡。或者卧室空氣污濁、過熱，被褥過厚、胸前受壓等均可導致。
6、藥物因素
服用左旋多巴與多巴胺受體激動劑、膽鹼酯酶抑制劑以及某些抗高血壓、抗精神藥物等，可能會導致或加重夢魘。
哪些人容易夢魘
1、青少年。
2、生活壓力過大者。
3、作息時間不規律者。
