很多人一聽説自己是屬於酸性體質的話，那麼就會有分外的不安，因為總是聽人説這個酸性體質，説酸性體質的人身體不好，酸性體質的人很容易生病，還很容易感冒，更多的人説酸性體質的人經常容易出現身體肥胖的現象，所以説人人都不想自己是酸性體質，害怕酸性體質給我們的身體所帶來的危害，那麼酸性體質的人會有什麼危害呢？
健康人的血液呈弱鹼性，一般新生兒的體內環境都是弱鹼性的。但據一項都市人羣健康調查發現，在生活水平較高的大城市裏，80%以上的人身體呈現不健康的酸性體質。
人體細胞在酸性環境中壽命降低，功能減弱。這樣，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。因此“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等。如果不加以重視、注意改善，酸性體質繼續發展就會形成疾病。例如，強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應的炎症，導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病;強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合成鹽類，從而導致骨質疏鬆症等疾病;胃腸道酸性過多引起便祕、慢性腹瀉、尿酸、四肢痠痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等;酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，導致腎炎及各種癌症。另外，酸性體質還會影響孩子的智力。酸性體質的人也容易發胖。這就是為什麼生活好了，患骨質疏鬆和細胞增生疾病的人反倒增加了。據統計，85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
為什麼我們的體內環境會由鹼變酸呢？首先，是飲食結構的不合理。一些專家認為，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，但現代人飲食中的主食往往是精米白麪、雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素較多;在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸。經分析，現在的飲食習慣其酸鹼比例卻正好相反，為3：1。因此，長期攝入過量的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一;其次是運動量不足。有調查表明，在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。然而現在人們的運動量大大減少，長此以往，便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化;另外，不良嗜好，如煙、酒等都是典型的酸性食品，如果煙、酒成癮，極易導致人體的酸性化。也有人認為，過重的心理負擔也是原因之一。當壓力得不到釋放的時候，便會影響身體，從而導致體質的酸性化。
這些都是酸性體質的人會有的一些傷害，如果是酸性體質的話那麼自己就要趕快的行動起來，然後採取各種有效的措施來給自己改善病情，還要控制這些不好的現象和疾病出現，而針對酸性體質而言，想要更好，更有效的改善酸性體質的話，那麼就要多吃點鹼性食物來改善。
