熟話説，寒濕傷於下，早晨腰痛多發。人要是在潮濕陰冷的地方睡覺，那你醒了以後輕則腰疼，重則是落下半身不遂了。很多人都不清楚這是怎麼一回事，並不以為然。很多人只知道治療卻不知道護理保養，這樣是不對的，那為什麼睡覺會腰疼呢？小編接下來就為大家講解一下。
這種腰痛是身體濕濁重的表現，病人通常腰部如戴上了一圈重物，中醫認為濕性趨下，易襲陰位，這寒濕之邪容易傷人下半身。尤其是人晚上睡覺的時候，腰部處於下面，到了早上，那些濕氣由於重力的作用，集中在腰背部。這樣濕阻氣機，不通則痛。
而白天醒來後，稍微活動一下，改變了身體的位置，濕氣開始鬆動流通，所以疼痛就轉移化散了。但很奇怪，轉移歸轉移，只要病人白天站立時間一長，他下肢又會沉重無比，兩條腿好像灌了鉛一樣，沉重無比，這又是為什麼呢？
這都是同一個道理。晚上睡覺時腰離地最近，白天站立時腿離地最近。離地最近的地方最低窪。我們都知道水往低處流的道理，這低窪之處就特別容易積聚濕濁，尤其是中老年人陽氣本身就不足，這些濕濁不容易化開，所以白天睡醒，腰部沉重疼痛。平時站立時間長了，腿部沉重無力。這就是為何我們常用白朮、茯苓、乾薑、甘草四味藥，就能夠很好地解除寒濕腰痛的問題。張仲景又稱此方為腎着湯，就像腎被這些寒濕之邪留着一樣。
看完上文，看來濕氣重是罪魁禍首。遠離一切生冷寒濕之物和潮濕陰冷的環境，是保健腰部的常識。小編建議大家夏季可以常搓搓腰眼，促進局部皮膚裏豐富的毛細血管以便擴張，促進血液循環，還能提高腰肌的耐力。
