每個女性都會到更年期的年齡，更年期女性怎麼補雌激素啊，我最近每晚失眠的嚴重，還總是盜汗，做噩夢，手腳冰涼，月經也漸漸的少了，有時兩三個月不來一次，，情緒也愛激動，做事情沒有一點耐心，記性也變的不好了，老公説這是更年期雌激素低的原因，要補雌激素。我就查了好多關於更年期的書，下面就介紹一下更年期女性怎麼補雌激素。
一、服用或塗抹新鮮的蜂王漿： 在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。 進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
二、豆漿： 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入40歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素(大豆異黃酮)的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。 現代醫學研究表明：大豆中含有多種異黃酮，因它與雌激素的分子結構非常相似，被稱為“植物雌激素”。大豆異黃酮具有雙向調節作用，當人體內雌激素水平低時，它佔據雌激素受體，發揮弱雌激素效應，表現為提高雌激素水平。
以上就是我要介紹的更年期女性怎麼補雌激素的內容，到了更年期的時候，我們就會出現好多以前沒有出現過的症狀，一下子這些症狀就會讓我們心情煩躁，脾氣暴躁，我們可以適當的做些自己喜歡的事情，轉移一下自己的注意力，漸漸的心情就會平復下來的。
