隨着現在人們對生活質量的提高，越來越多的人對性生活也有了更高的要求，在眾多的避孕方法中，除了我們所熟知的避孕套和避孕藥避孕，還有一種比較常見的避孕方式，那就是安全期避孕。安全期就是指一個月中女性不排卵的這段時間，這段時間由於女性體內沒有卵子，所以往往沒辦法受精。那麼，正常的排卵體温表是什麼？
正常育齡婦女的基礎體温與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體温變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始，週期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體温上升攝氏0。6度左右，而使體温呈現高低兩相變化。高温期約持續12-16天(平均14天)。
1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體温下降，回到基本線，月經來潮。
2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體温持續高温。
3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體温將持續低温。
如何通過基礎體温法確定懷孕基礎體温通常會隨着排卵而升高，月經週期的前半期，體温波動在36.6度以下，排卵後轉入月經週期的後半期，體温較前半期升高，波動在36.6度至37度之間，體温上升表示已排卵，約持續兩個禮拜的高温期後，體温再度降低，然後又輪到每月一次的經期。如果懷孕了，基礎體温就不會下降，而持續在高温狀態，體温持續高温是因為懷孕後卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。
由此可見，只要在安全期內進行性生活，一般來説就可以有效的避孕，然而，這個辦法並不是對所有的女性都有效，在很多因素的制約下，女性每月的例假往往並不會那麼準時，在這種情況下，安全期避孕的失敗率就比較高了。所以小編建議，還是用其他的方式避孕更為妥當。
