人羣膳食

如何防輻射？白領人士防輻射食物白領人士防輻射食物多吃西紅柿等紅色水果番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素!清除自由基能力非常強，可以抗輻射，延緩衰老，愛漂亮的MM絕對不能錯過，但是一定要煮熟了才吃，否...

大家都知道喝牛奶對人體健康有益，喝牛奶也是孕婦補鈣的最佳方法之一，但是有不少孕媽咪會疑惑，孕期喝什麼奶製品比較好呢？喝酸奶比牛奶好嗎？下面跟隨本站了解一下吧！1、懷孕期間應首選孕婦奶粉孕婦奶粉根據孕婦及胎兒所需的...

不想當胖子日常飲食就要學會這樣吃！飲食營養學專家指出，肥胖人羣中約有95%是由於不良飲食習慣造成的。不良的飲食習慣包括：不吃早餐、濫吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃飯時狼吞虎嚥，平時缺乏運動等也是誘發...

孩子出現缺鈣的時候，作為家長還是非常的擔心，因為對孩子的健康成長會有很大的影響。平時大家應該注意呵護孩子的健康成長，促進孩子的身體發育問題。兒童在成長的過程中，任何一種營養元素的缺失都會影響到孩子的健康成長，鈣...

孕婦吃什麼補充營養？孕婦飲食推薦下面將為大家介紹孕婦要補充哪些營養、各階段孕婦怎麼補充營養以及孕婦吃什麼補充營養等。1、補鈣懷孕前，若女性體內鈣攝入不足，不僅影響個人的身體狀況，而且直接影響懷孕後孕婦的身體與...

孕婦貧血怎麼辦？六大補血食物推薦六大補血食物1、含鐵類食物貧血其實就是缺鐵，所以預防孕婦缺鐵性貧血,也應注意從飲食中補充鐵。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的...

碳酸飲料危害人體6類女性切記遠離碳酸飲料的危害有哪些：1、產生依賴性碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。它們...

帕金森病患者需要注意飲食帕金森病又名震顫麻痺，是最常見的神經退行性疾病之一，很多中老年人都被這個病困擾着。除了看醫生定期吃藥以外，我們還需要注意飲食，這樣對改善症狀能事半功倍。首先我們需要注意的是維生素的補充...

高血壓患者飲食切莫忽視鉀高血壓患者注意了！我們都知道吃鹽過多會誘發高血壓，但是卻忽略了攝入鉀過少也會導致高血壓。這是為什麼呢？又該如何從攝入鉀適度的角度規劃高血壓患者的飲食呢？攝入鉀過少也會導致高血壓據調查，我...

女性容易氣血不足，導致臉色發白，手腳冰冷。應該通過食物來補充身體流失的養分。今天本站給大家推薦八種補氣血的食譜，通過食物來補充氣血。補氣養血食譜一：十全滋補牛腩原料：牛腩500克、白蘿蔔1000克，當歸、黨蔘、枸杞子、...

春季兒童飲食要點與注意事項春季飲食安排要點：1、清晨一杯白開水督促孩子清晨起牀喝杯白開水，有助於喚醒睡眠中的消化系統，刺激消化液的分泌，增強食慾，還能補充身體在夜裏消耗的水分。2、保證富含優質蛋白質的食物孩子正處...

對白領們來説，8小時內辦公室的生活實在是枯燥和乏味。工作壓力大，缺少運動、陽光和新鮮空氣，白領需要在繁忙的工作之餘調節一下，放鬆自已，既能舒緩心情，還能夠提高工作效率。為此，小編為辦公室白領們選擇了四種辦公室常用飲...

三款食譜助老人消化山藥蓮子紅茶粥原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。製作方法：1、山藥去皮，放入塑料袋內拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗乾淨；2、用水將紅茶、蓮子煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。作...

糖尿病人有什麼飲食禁忌我們都知道，糖尿病人的飲食禁忌中，首先就是不能吃糖，包括甜食、餅乾、甜品等。除此之外，糖尿病人還有其他飲食禁忌。1、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圓、柿子等含糖量比較高的水果，可以適當吃點獼猴桃...

女人秋季吃什麼補水？四道滋陰生津養生湯推薦今天我們就來分享一下4道味道鮮甜可口，適合廣大女性朋友飲用的靚湯吧！粉葛龍骨湯：材料：粉葛800克（約3/4根），龍骨500克（隨個人口味可選擇多肉部分），紅棗8顆，枸杞一小把，食鹽適量。工具：大...

盤點男性預防陽痿必吃的食物預防陽痿的食物1、麻雀蛋麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性温，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適...

大姨媽來了喝紅糖水沒用經期適宜吃什麼每個女性每個月都有那麼幾天不舒服。當然，不少女性一直都很關注，經期吃什麼既可以減輕痛苦，又能補充失去的營養，順利度過這段特殊的日。下面，就給大家介紹一下吧。補充蛋白質和鐵元素...

DHA是什麼？寶寶什麼時候吃DHA？寶寶DHA什麼時候吃寶寶5個月後可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。人體長期攝入某種營養素不足就有發生營養素缺乏的危險，但攝入量水平...

糖尿病患者需警惕8個常見飲食誤區糖尿病被稱為沉默的殺手，這個慢性疾病嚴重的威脅了人類健康，糖尿病患者需要從日常飲食中控制血糖，否則容易引發嚴重的併發症。那麼糖尿病飲食要注意什麼呢？糖尿病是一種血液中葡萄糖容易...

痛經吃什麼好？緩解女性經期疼痛的食物推薦今天，小編就給大家介紹幾款可以緩解女性痛經問題的食物，大家不妨一試。奶製品研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛...

孕婦能吃芒果嗎？孕婦吃芒果的好處孕婦能吃芒果嗎？在孕期裏，準媽媽有很多飲食禁忌。那麼，芒果是否可以在孕期吃呢？在這裏，要告訴大家的是，孕婦不僅可以吃芒果，還有很多好處哦。接下來，就來一起具體看看孕婦吃芒果的好處都有哪些...

益肝解毒茶製作方法介紹一、益肝解毒茶製作方法：1、枸杞茶紅棗五六顆，枸杞適量，洗淨略泡，放入壺裏煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降温至40以下後加入少許蜂蜜。枸杞被譽為紅寶，有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用，更重要的...

女性豐胸吃什麼好？3款女性豐胸食譜推薦今天，就為大家盤點女性豐胸的食物和食療方，一起來看看吧。女性豐胸的食物捲心菜。捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類...

寶寶吃蘋果有八大好處媽媽如何準備蘋果餐蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內...

很多朋友喜歡健身，對飲食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要補充蛋白質，所以雞蛋是作為健身者的必備的健身食物。有些健身者，喜歡生吃雞蛋。這是正確的嗎？健身者是生吃雞蛋好，還是吃熟雞蛋好呢？雞蛋和鴨蛋哪個更好呢？下面跟...