香蕉富含豐富的維生素，鈣類，還有膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，促進哺乳期，產婦的消化吸收。另外香蕉的香味濃郁，吃香蕉，有利於緩解身體的疲勞，緩解便祕的功效。可是不適合空腹吃香蕉，有不適合吃太多的香蕉，否則會導致孩子拉肚子。另外，哺乳期的媽媽要注意，不要吃太多生冷的食物，還不是和吃海鮮和燒烤類的食物。
這個香蕉是有潤腸通便的功效，但是哺乳期婦女少量吃是不會有影響的，香蕉潤腸，很大一部分是含水溶性纖維，所以會溶解在母乳中的。這種纖維可促進各種營養素和微量元素鈣、鎂、鐵、鋅的吸收，幫助寶寶獲取足夠的營養促進生長髮育。
哺乳期吃香蕉的好處：香蕉香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜，食用方便，是許多媽媽喜歡吃的水果。營養高而熱量低，不但含有稱為“智慧之鹽”的磷，還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，媽媽食用香蕉，不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止哺乳期便祕的功效。
哺乳期吃香蕉需注意：香蕉偏寒，哺乳期媽媽吃香蕉一定不能過量，以一天吃一根為宜，以防攝入過多的糖分，並對媽媽自己和寶寶的腸胃造成不適。另外，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉也會給腸道造成負擔。建議媽媽吃水果要根據自己的體質，適量攝入。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。
以上就是收集到的資料，希望能夠解決您的問題，希望您的寶寶健康快樂的成長！香蕉中的含有的微量元素，鈣，鎂，鐵，鋅，有助於促進寶寶的生長髮育媽媽們可以適量的吃一些，但是要注意吃一些，葷素搭配。寶寶的營養物質都是由媽媽提供的，所以哺乳期的媽媽們要多吃一些富含營養的。
