哺乳期的媽媽買，飲食要營養，還要清淡，不要吃一些生冷和辛辣的食物，負責會引起嬰兒容易拉肚子。另外，媽媽是母乳餵養，不適合吃辣椒，海鮮燒烤之類的東西，負責會引起寶寶拉肚子，過敏，濕疹的。 媽媽的營養直接決定了寶寶的健康成長，寶寶的營養物質都是由媽媽提供的，所以哺乳期的媽媽們要多吃一些富含營養的。
吃母乳的寶寶有時會生理性腹泄，只要寶寶發育正常(體重、身高正常增長)，精神很好，則不需要特別處理。 哺乳的媽媽飲食與寶寶有很大關係，產後餵母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及 高蛋白質食物 。主要整個飲食習慣 忌生冷 忌異類 辛辣 反季節 等等。根據孩子情況不同而不固定，舉例來講講，有西瓜，杏，梨，綠豆，涼性的，有的孩子媽媽喝酸奶孩子還會拉肚子 ，所以媽媽可以少量嘗試。沒問題再適量食用。
哺乳期如媽媽要注意飲食，因為這會直接影響孩子的健康，要注意不能吃生冷辛辣和難以消化的食物，不然可能會導致孩子腸胃不適，出現腹瀉，乳媽媽可以多吃蔬菜水果、蛋奶魚等營養價值高的食物，一方面對自身的身體恢復有好處同時可以將更好的營養傳輸給寶寶。
媽媽是母乳餵養，不宜吃的食物有：辣椒，海鮮，燒烤之類的東西要少吃，這也會引起寶寶過敏，導致濕疹等。平時吃的要清淡些，這樣可以防止乳汁被稀釋，注意自己的飲食，不吃寒性較重的食物，防止寶寶腹瀉。
為了防止哺乳期嬰兒拉肚子，媽媽呢，應該吃一些牛奶雞蛋富含高營養的蛋白質的，肉類，魚類。以上就是我收集到的哺乳期媽媽不適合吃什麼呀，人家就是希望你能夠注意這些。
