蘋果是常見的水果，但是哺乳期也是有禁忌的，哺乳期的媽媽如果拉肚子很有可能是飲食不當引起的。拉肚子的媽媽可以吃蘋果，但是不能吃太多的，蘋果。蘋果中含有多種維生素和酸類物質，還有碳水化合物、膳食纖維和果膠。它的營養成分非常豐富。哺乳期的女性並不會因為吃蘋果而引起寶寶腹瀉。
如果寶寶本身體質偏弱的話，很容易形成習慣性腹瀉的，就是一到夏天就發作。媽媽首先要做到這些： 1、給寶寶及時液體 為避免寶寶脱水，可適當給寶寶補充液體，比如母乳，米湯，生理鹽水… 2、給寶寶丰富的食物，以防止營養不良 遵循少量多餐的原則。
蘋果含有多種維生素和酸類物質。一個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。一個重154g的蘋果膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
所以哺乳期女性吃蘋果不會引起寶寶腹瀉的。如果蘋果太涼，可以在空調房間放一會兒剛出生的小寶寶腸胃還沒有發育完全，所以媽媽們一定要注意自己的飲食，多吃一些清淡，富含營養的，不要吃那些，辛辣，油膩的食物。
哺乳期的媽媽們，大可不必擔心就算是拉肚子也是能吃，少量蘋果的。如果是蘋果太涼，可以放置到常温或者是在熱水中泡一下，再吃。蘋果中含有豐富的營養物質，哺乳期的媽媽們可以經常吃，這樣媽媽有充足的營養，寶寶也會很健康。
